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发表于:2020-05-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟从小就听妈妈讲大力水手吃菠菜的故事,对菠菜中的营养成分略知一二,菠菜中确实含有丰富的维生素和胡萝卜素,便秘者和糖尿...
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发表于:2020-08-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟菠菜西红柿炒蛋是一道美味的家常菜,西红柿是蔬菜中为数不多的红色食品,营养价值高,因此我们应该要多多食用它,平常大家做...
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发表于:2020-05-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟西红柿炒鸡蛋是我们的国菜,在里约奥运会的开幕式上,中国代表团的服装就被白岩松形容成西红柿炒鸡蛋。但是,西红柿炒鸡蛋...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料西红柿(2个)鸡蛋(2枚)辅料糖(适量)油(适量)番茄沙司(适量)盐(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿炒蛋的做法步骤1、鸡蛋2枚西红柿2个。2、鸡蛋打散西红柿去皮切丁。3、锅中...
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发表于:2024-01-04
“家常菜---西红柿菠菜汤。做菠菜汤的时候,加入一个西红柿,味道还真不错呢。”食材明细主料菠菜(200克)西红柿(1个)鸡蛋(1个)辅料葱(适量)油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西红柿菠...
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发表于:2024-02-23
“酸甜味的菜肴一向都是小孩子的最爱,这道菜每次上桌都被孩子一人独占,并且还总是能多吃饭,这款酸甜的菜,既能够让孩子轻松吃蔬菜,同时也吃了水果,真是一举两得哦!”食材明细主料菠萝(半个)西红...
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发表于:2024-01-04
“微辣,汤鲜味美。”食材明细主料菠菜面片(适量)西红柿(半个)柴鸡蛋(一个)香菜(一棵)小米椒(一个)辅料玉米油(适量)葱花(适量)花椒(6粒)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋菠菜...
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发表于:2024-01-11
“番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。但是脾胃虚寒及月经期间的美眉们,不要生...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料鸡蛋(2个)西红柿(1个)菠菜(2棵)辅料小葱(1棵)食用盐(1/4勺)五香粉(1/4勺)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋西红柿菠菜汤的做法步骤1、准备鸡蛋,西红柿和菠菜。2、碗中打入2个鸡蛋,...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料鸡蛋(适量)菠菜(适量)西红柿(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)孜然(适量)油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜西红柿鸡蛋饼的做法步骤1、西红柿切丁。2、菠菜切丁。3、加入两勺面...
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发表于:2024-01-05
“西红柿炒鸡蛋是我非常喜欢的一道菜,颜色靓丽,酸甜可口,营养丰富,重要的是5分钟即可搞定!喜欢汤汁多点的,现在不喜欢吃白糖,这个菜只用盐调味,味道仍然棒棒哒~”食材明细主料西红柿(1大个)鸡蛋(2...
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发表于:2023-12-26
“春节的大鱼大肉吃的的多,来个清淡的豆腐西红柿炒菠菜更合适。”食材明细主料豆腐(1块)西红柿(1个)菠菜(3颗)辅料小葱(2颗)调料盐(少许)花椒粉(半勺)鸡精(少许)生抽(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料挂面(适量)辅料鸡蛋(适量)西红柿(适量)菠菜(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋菠菜面的做法步骤1、油热鸡蛋炒散备用。2、西红柿加一点点盐炒烂。3、加...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料菠菜(适量)西红柿(适量)鸡蛋(1个)牛肉(适量)面条(适量)辅料盐(适量)原汁牛肉卤(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜西红柿鸡蛋牛肉面的做法步骤1、菠菜洗净用水烫熟捞出沥干水分...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料西红柿(1只)菠菜(100g)鸡蛋(2只)香菜(2颗)辅料生抽(2匙)醋(1匙)盐(1匙)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋菠菜汤的做法步骤1、蔬菜洗净,西红柿切碎,菠菜,香菜切碎。2、煮...
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发表于:2024-01-03
“菠菜,春天最嫩。西红柿春天最美。鸡蛋,含高蛋白营养。这三者搭配做汤,就是最棒的事情。”食材明细主料菠菜(3颗)西红柿(1个)鸡蛋(2枚)辅料葱(适量)食用油(1勺)食用盐(半勺)鸡精(适量)姜末(适量)咸鲜(口味...
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发表于:2024-03-01
“番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单,但是大家却都爱吃,记得在大学的时候常常吃这道菜,在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄,所以这两样的搭配总觉得格外的亲切,对一点都不挑食的我来说,怎...
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发表于:2024-02-26
“西红柿炒蛋,简单又有营养,而且用时很短,是道很方便的家庭菜谱.”食材明细主料西红柿(2个)鸡蛋(4个)辅料葱末(适量)姜丝(适量)配料糖(半汤匙)盐(1茶匙)五香粉(1茶匙)酸咸(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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发表于:2024-01-04
“菠菜中含有的丰富维生素B,能够有效防止口角炎、夜盲症等病症。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,能够为人体健康提供必须的氨基酸。西红柿具有健胃消食,生津止渴的功效。其中含有丰富的有机酸,...
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发表于:2023-12-30
“面,碧绿筋道,好喝营养。”食材明细主料西红柿(一个)菠菜面(适量)柴鸡蛋(2个)辅料玉米油(适量)葱花(适量)盐(适量)生抽(适量)小米椒(一个)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿蛋花菠菜面的做法步骤1...
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发表于:2024-01-07
“西红柿炒鸡蛋配米饭,是我从小到大一直很喜欢吃的,虽然简单但营养丰富,这道菜最关键就算是厨房小白也能做的不错。”食材明细主料西红柿(2个(中等))鸡蛋(2个)辅料葱(适量)白糖(适量)番茄酱(适量)盐(适...
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发表于:2024-01-07
“做个清淡的汤”食材明细主料西红柿(1个)鸡蛋(1个)辅料菠菜(一把)葱(少许)花椒粉(少许)盐(少许)鸡精(少许)油(少许)水(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿菠菜蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料西红柿(1个)鸡蛋(1个)菠菜(适量)挂面(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜西红柿鸡蛋面的做法步骤1、把西红柿切成小丁菠菜也切碎。2、鸡蛋打散提前炒出鸡...
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发表于:2024-01-03
“我对面条总是青睐有加的。所以,有的时候对米饭反感了,就想吃一口面条,都是一些家常的做法。”食材明细主料挂面(1把)西红柿(1个)鸡蛋(2只)菠菜(1把)辅料食用油(1勺)食用盐(半勺)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(...
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发表于:2023-12-31
“天然食材组合成就美食。画面色泽鲜艳,口感酸爽。”食材明细主料菠菜面条(适量)西红柿(适量)辅料鸡蛋(适量)食用油(适量)盐(适量)纯净水(适量)原味(口味)未知(难度)西红柿菠菜面的做法步骤1、提前擀好...