关于椒盐鱿鱼须的做法的知识

食材明细主料鱿鱼须（适量）四季豆（适量）辅料生姜（适量）调料盐（适量）孜然粉（适量）椒盐粉（适量）蚝油（适量）孜然（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒盐鱿鱼须的做法步骤1、四季豆洗净切细备用。2、鱿鱼须下锅...

“鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的...

“下饭菜---辣炒鱿鱼须”食材明细主料鱿鱼头（4个）辅料油（适量）辣椒酱（2茶匙）葱（适量）小辣椒（3个）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼头清理干净。2、将鱿鱼头...

“Q弹好吃”食材明细主料鱿鱼（2只）辅料蒜苔（80g）香葱（1根）调料蚝油（2勺）生抽（1勺）茴香粉（1勺）胡椒粉（1勺）孜然（1勺）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼须的做法步骤1、章鱼买回来处理干净备用。2...

食材明细主料鱿鱼须（200g）青椒（1个）红椒（1个）姜（3g）辅料酱油（1茶匙）辣椒酱（1茶匙）盐（少许）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒鱿鱼须的做法步骤1、材料准备好2、青、红椒、姜切丝3、鱿鱼...

“呵呵，好像找不出啥来说说这个菜，太普通了。不过，吃起来还是挺香的”食材明细主料鱿鱼须（300克）辅料圆椒（一只）配料姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圆...

食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料胡椒粉（适量）面包糠（适量）盐（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）孜然（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炸鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须子洗净加盐胡椒粉腌一会2、一层干淀粉一层鸡蛋...

“麻辣咸香，肉质筋道，孩子们最喜欢吃这道菜了😋”食材明细主料鱿鱼须（适量）青椒丝（适量）洋葱（适量）辅料姜丝（适量）干红椒（适量）花椒（适量）花生油（适量）蒜瓣（2个）蚝油（大半勺）甜面酱（一勺）辣椒粉（适量）孜然粉（适...

“才做好了新的泡椒，所以想先尝尝好不好吃。米国实在不知道吃什么好，终于在华人超市看到了冰冻鱿鱼须，于是灵感来了，想起国内小区楼下的烧烤，我也来做做泡椒鱿鱼须吧，让自己辣一把！呵呵。”食...

“这是一道快速烹饪的菜肴，发了几条干鱿鱼，中午一个人的午餐，就把鱿鱼须配上蔬菜一起炒了享用。”食材明细主料鱿鱼须（500g）洋葱（一个）辅料油（30ml）盐（2克）蒜头（10克）生姜片（8克）料酒（20ml）黑胡椒粒（适量...

“烤鱿鱼须，自从买了烤箱就一直在试作各类烤箱食物，试做，试吃，怎样美味怎样做，美味撑控在自已手中。”食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）香葱（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）植物...

食材明细主料鱿鱼须（适量）尖椒（3个）辅料蚝油（适量）盐（适量）油（适量）白糖（适量）老抽（适量）葱（适量）红辣椒（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼须炒尖椒的做法步骤1、鱿鱼须收拾干净焯水...

“我家老大一人能吃一盘的炒鱿鱼须。”食材明细主料鱿鱼须（400克）辅料彩椒（一样半个）调料姜（适量）蒜（两瓣）盐（适量）蚝油（一匙）生抽（两匙）料酒（两匙）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒爆炒鱿...

食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料大青椒（适量）小青椒（适量）小红椒（适量）调料姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒鱿鱼须的做法步骤1、热油放入小青红辣椒，姜，蒜，翻炒。2、放入...

食材明细主料鱿鱼圈（一袋）鸡蛋（1个）洋葱（半个）辅料椒盐（适量）料酒（2勺）生抽（1勺）黄甜椒（1/4个）红甜椒（1/4个）生粉（适量）色拉油（适量）孜然粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）椒盐鱿鱼圈的做法步骤1、锅...

食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料杭椒（适量）洋葱（适量）大葱（适量）蒜苗（适量）生姜（适量）配料料酒（适量）豆瓣（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）花椒面（适量）辣椒面（适量）白糖（适量）红油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...

“鱿鱼须我家喜欢吃，但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须，没有味道还有异味，这次买的是干鱿鱼须，泡软后清洗干净、切开，配上尖椒来炒，味道不错。。。”食材明细主料鱿鱼须（90克）尖椒（130克）辅料姜...

“明天就是端午节了、亲爱的们粽子包好了么？祝大家端午节快乐哈！我们家过节可热闹了、几姊妹都会来我们家、因为我们和父母一起住、和往常一样过节前一天提前买些菜、明天在买些、这样没...

食材明细主料鱿鱼须（适量）大米（4分之3杯）糯米（4分之1杯）辅料葱（适量）胡萝卜丝（100g）油麦菜丝（50g）姜末（适量）调料盐（1匙）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）鱿鱼须粥的做法步骤1、米混合淘...

食材明细主料鱿鱼须（500克）辅料红彩椒（200克）青彩椒（200克）配料油（适量）盐（适量）姜（6克）葱白（6克）蚝油（5）料酒（5）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒鱿鱼须的做法步骤1、主要材料2、彩椒洗...

“爆炒鱿鱼须是一道非常就好吃的菜，具有味道鲜辣、口感爽嫩、下酒下饭、健身强肾的特点。”食材明细主料鱿鱼须（400克）青椒（1个）食用油（适量）料酒（1汤勺）蒜（1瓣）葱（半个）辅料红辣椒（20克）郫县豆瓣酱（1...

食材明细主料青椒（适量）洋葱（适量）鱿鱼须（适量）调料生抽（适量）生姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须处理干净，改刀切小。2、洋葱和青椒洗净切...

“清蒸吃的是原汁原味，口感清爽可口。”食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料葱花（少许）姜末（少许）蒜末（少许）调料花生油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鱿鱼须的做法...

“鱿鱼须子用来烤着吃，口感又Q又嫩，还有趣味。自制的酱料，可随意调整。”食材明细主料鱿鱼须（3个）鱿鱼尾（2个）辅料甜面酱（40克）蚝油（20克）盐（2克）白糖（10克）黑胡椒粉（10克）料酒（10克）酱香（口味）烤（工艺）廿分钟...

“鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成...