关于西兰花炒肠的知识

“西兰花含有丰富的维生素，热狗，火腿肠，脆皮肠都是孩子喜欢吃的，所以用这些和西兰花搭配，给孩子吃是相当不错的选择哦！今天我用的是热狗！”食材明细主料西兰花（400克）热狗（3个）辅料盐（2勺）食用油（适...

“最近肉肉吃的有点多，想来点素的。又觉得只做素的太单调没什么胃口。一个人生活就是如此，两个菜太多，一个菜又显得单调没有胃口，所以做菜的时候我喜欢混搭一点其他菜，这样虽然是一盘菜也能...

食材明细主料西兰花（适量）牛肉肠（1根）年糕（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花牛肉肠炒年糕的做法步骤1、材料：西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一...

“营养快手午餐。”食材明细主料冷饭（100g）辅料西兰花（20g）香肠（20g）莴笋（20g）红椒（5g）调料醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切...

“熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。”食材明细主料西兰花（适量）三生川农家香肠（适量）辅料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒...

食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）香肠（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，焯水。2、西...

“快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备...

“素肠炒西兰花，家常菜快手菜，营养好吃。”食材明细主料素肠（2根）西兰花（1个）辅料胡萝卜（1根）小葱（1棵）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素肠炒西兰花的做法...

食材明细主料西兰花（1朵）辅料火腿肠（1根）蚝油（1勺）生抽（1勺）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒西兰花的做法步骤1、准备以上食材，把西兰花切小块2、放入水中加盐泡半个小时...

食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）杭椒（一个）火腿肠（两根）辅料生抽（适量）盐（适量）葱（适量）蒜瓣（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒玉米肠的做法步骤1、西兰花切好放水里泡一会清洗干...

食材明细主料西兰花（适量）红肠（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（少许）鸡精（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒红肠的做法步骤1、成品图。2、西兰花适量，切小块。...

“有一种青菜它的维生素C的含量极高，不仅可以提高免疫力，还能促进孩子的生长发育，保护视力，增强记忆力等，这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢，西兰花的好处这么多，妈妈们可不...

食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒西兰花的做法步骤1、准备:西兰花摘成小朵，泡洗干净，腊肠用热水清洗一下，备点蒜末。...

“在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干...

“红烧菜虽然口感很好，但是原料大多是荤菜，对于我们这些需要减肥的盆友来说不太科学。而且我家都是晚上吃正餐，中午都是带饭盒的。还是素点好！”食材明细主料肉肠（150克）西兰花（400克）辅料青椒...

“周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材...

“我家大宝不爱吃西兰花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天这种做法却让大宝重新接受了西兰花。真开心！”食材明细主料西兰花（350g）胡萝卜（半根）广式腊肠（1根）辅料姜（1块）蒜（2粒）葱白（少许）盐（适量）糖（...

“家常菜---西蓝花炒小肠。”食材明细主料西兰花（1个）小肠（2根）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1茶匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒小肠的做法步骤1、西蓝花洗净掰成小...

食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3...

食材明细主料西兰花（170克）玉米肠（3根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米肠炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、玉米肠2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3、将玉米...

食材明细主料西兰花（180g）泡发木耳（1小把）火腿肠（60g）辅料葱（适量）蒜（2粒）调料东古一品鲜酱油（10g）蚝油（半勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳火腿肠炒西兰花的做法步骤1、西兰花180克，泡...

食材明细主料西兰花（小半个）香肠（半根）河粉（一个人量）青椒（一个）辅料盐（2克）玉米油（适量）生抽（2克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒河粉的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟...

“蔬菜和香肠丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如规划，味道鲜香。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料西兰花（20g）菠菜（20g）香肠丁（20g）葱花（2勺）调料盐（适量）菜油（1勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...

食材明细主料西兰花（一个）哈红肠（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）干椒（适量）盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红肠西兰花的做法步骤1、哈红肠适量切片，西兰花...

“西兰花的功效与作用1、抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗...