关于减重的知识

好吃的美味减重鸡脯肉如何做简单又美味

发表于：2020-06-14

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味减重鸡脯肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。我平时健身就很喜欢...
生酮曲奇饼干的做法大基数减重：生酮曲奇饼干生酮曲奇饼干怎么做

发表于：2024-01-04

“当你看到了这个菜谱时，不外乎搜索了减重，生酮关键词。之前就在犹豫要不要发这类的菜谱，但我的确是用这种方式实现了三个月内快速减重，然后调整饮食结构持续减重，用8个月减掉70斤。每个人...
杂粮时蔬卷的做法低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️好吃不长胖杂粮时蔬卷怎么做

发表于：2023-12-29

“用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。”食材明细主料糙米（适量）黑米（适量）红米（适量）炒紫菜碎（少许...
森林食品了解一下|减重代餐不知道吃什么

发表于：2018-11-21

长久以来，由于管不住嘴零食吃太多，让很多妹子没有达成2018减肥目标，眼看2019就来了，是时候做新年新计划了，这次说什么也不能在零食面前败下阵来;节食减肥、吃减肥药和抽脂减肥等不靠谱的办...
生菜减肥法怎么吃会让体重迅速减轻

发表于：2018-09-12

减肥是当代爱美人员比较关心的。每个人减肥的目的都不一样，有的减肥是为了让自己的体型更完美，有的人是为了健康。的确通过减肥会让人看上去更加精神，穿衣服更加好看，而且减肥后身体素质也...
让你轻轻松松减去体重|减肥午餐吃什么最好

发表于：2018-02-04

一说到减肥，肯定很多人觉得必须要靠饿来实现。其实饥饿减肥的确是有效果的，没有食物的摄入自然会体重下降，但是这是非常不健康也不是长远之计。如果有这样的减肥方法，不但会损害身体，而且一...
这种方法得慎重！|节食减肥会有效嘛

发表于：2018-10-26

身材，是现在人们都在追求的。特别是女性来讲，拥有一个完美的身材，便可以穿上喜欢的裙子，还能在夏天的时候露出自己引以为傲的大腿。那么有一些人，他们对于自己的身材并不是很喜欢的，于是便想...
不仅要注重吃法还要注重量|西瓜能减肥吗

发表于：2018-06-12

在炎炎夏日，童鞋们最爱的是什么水果呢？有没有和小编一样喜欢西瓜的！你想知道为什么夏季水果那么多，有西瓜、葡萄、荔枝、桃子等这么多水果，小编为什么偏偏独爱西瓜呢？因为西瓜水分充足，能有效...
这事后果真不是一般的严重|减脂不吃饭

发表于：2018-09-14

冬天里有这样一种现象，瘦人特别怕冷，而稍微有些肉胖一些的朋友们反而成了发热体，无惧严寒。表面上他们会自嘲养膘千日，终于到了派上用场的时候了。实际上背地里他们忍受着常人所不能忍受的...
减肥能吃牛肉吗，越早知道，体重下降越快

发表于：2018-09-25

减肥这个词组，大家一定不是特别的陌生吧?尤其是在女性朋友的圈子里面，几乎是天天都可以听到这个话题，有的人说减肥是女性朋友一辈子的事业，从来就没有听到那个女性朋友说自己不用在减肥了，...
备孕期减肥到底有多重要呢

发表于：2018-11-27

减肥，本来就是每个人都会选择的一种生活方式。在现代社会，减肥不光是一种生活方式，也是一种生活追求。各种各样的人都来减肥，为的就是追求更好的自己！肥胖对宝宝可能不好，但是在备孕期，大家该...
减肥蛋白的重要性

发表于：2018-12-22

爱美是人的天性，尤其是对于女孩来说，处于青春期的女孩甚至中年妇女都会特别在意自己的身材，于是会选择各种方法来减肥，有的是节食，直接不吃饭，这样对于身体是没有好处的，有的选择锻炼，但坚持不...
吃这些能救你|白细胞减少的危害这么严重

发表于：2018-07-27

现在由于环境和自身原因的因素，很多人会出现白细胞减少的症状，会出现头晕、乏力、心悸、低热、失眠、咽喉炎等症状，严重了还会有生命危险，但是如果总是用吃药来缓解的话会对身体造成一定的...
合理安排饮食更加重要|减肥少吃饭能行吗

发表于：2018-12-19

身材对于很多人来说都是非常重要的事情，尤其是拥有一个好身材，可以使自己变得更加的自信，但是很多人为了减肥经常会选择节食的方式，在减肥期间几乎什么食物都不吃，那么减肥少吃饭能行吗？一、...
怎么做很重要|减肥吃魔芋

发表于：2018-04-10

魔芋是一般我们不是特别的常见，不过魔芋丝我们还是很熟悉的，我身边就有个朋友特别喜欢吃袋装的那种魔芋丝，每次去超市必卖的小零食，香辣的口味绝对是很吸引人的。那魔芋对我们身体有什么好...
如何缩减投资成本|新手开重庆火锅加盟店

发表于：2019-01-08

我们是一个群体动物，我么要群居生活中需要吃东西来维持生活的需求，那么餐饮业就是不可或缺的。我觉得如果我们要想开一家餐饮店我们需要付出很多的东西，毕竟开店铺我们需要很大的勇气和时...
一周不重样！|学生减肥食谱

发表于：2018-04-26

不知道大家平时的一日三餐减肥计划是怎样的？是早餐不吃还是晚餐不吃，还是三餐都吃减肥食物，抑或是通过减肥药来解决？无论是食品减肥，还是药物瘦身，在现代社会上都有各式各样的方法可以帮助到...
还增重！|喝什么酸奶能减肥？这5种酸奶不减肥

发表于：2018-07-21

现在的人生活品质越来越高，但饮食上也越来越不控制，大量摄入膨化食品和油炸食品，从而导致身材臃肿，不仅影响观感，而且对身体健康也不利。所以现在也越来越多的人正在安排减肥计划，那么喝酸奶...
选对很重要哦！|减脂食物有哪些

发表于：2018-04-30

减肥这一个话题是我们永恒的困扰着我们的一个大难题。减肥的方式多种多样，例如节食减肥，运动减肥，靠减肥药减肥等方式。在选择运动减肥的时候，我们应该先要减脂，在减脂的时候我们的饮食需要...
减肥期间饮食的重要性

发表于：2019-04-18

大部分正在减肥的女性朋友们，都是靠节食来维持自己的体重，但是这样即使有效果也会很快反弹。其实，试着调整一些自己日常生活中的饮食习惯，可能有意想不到的效果出现。所以，各位女性朋友们，为...
必看！减肥吃蛋白质的好处！|不清楚蛋白质对减肥的重要性

发表于：2018-12-22

蛋白质是人体所需的一种营养素，若是没有它，人体的细胞和组织就不能正常的运作。对于一般人而言，蛋白质是一种普通的营养素;对于健身的人而言，蛋白质是用来给肌肉塑形的重要物质;对于减肥人...
其实方法很重要|你觉得吃板栗减肥吗

发表于：2018-08-09

说起减肥这件事，真的是很多小伙伴生命中的大事呢，随着人们对于美和健康的追求越来越高，减肥变的越发的火爆起来。总能看到各种各样的信息铺天盖地的，什么稀奇古怪的法子都有呢，那么很多爱吃...
清淡餐饮更重要！|减肥运动很重要

发表于：2018-10-13

很多人觉得减肥，就是一直做运动就可以了，其实并不是的，运动对减肥来说肯定很重要，但更重要的是要清淡饮食。如果喜欢吃热量高的食物作为三餐，那么无论怎么运动，还是没办法拥有健康体魄的。因...
吃苹果减肥反弹严重吗？

发表于：2018-10-06

现在社会的审美跟大唐时期时期有所不同，普遍偏爱苗条高挑的。身材微胖的女性会羡慕身材苗条的女性。很多女性想尝试苹果减肥法，但又怕实行之后，身材反弹得厉害。大家都想知道苹果减肥反弹...
小编教你最重要的三天|一周蔬果减肥食谱

发表于：2018-04-04

蔬菜减肥方法是时下非常流血的减肥方法，自然又健康受到很多减肥人士的追捧。但是要记得吃对了就有效果，如果是吃错了，或是单一的，可能会引起低血糖等不良反应，下面就给大家介绍一周蔬菜减肥...