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发表于:2023-12-31
食材明细主料木耳(适量)葫萝卜(适量)莴笋(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)油(适量)蚝油(适量)红椒(适量)五香粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳芦笋炒胡萝卜的做法步骤1、所有食材改刀备用,木耳...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料豆腐(230g)青蒜(130g)胡萝卜(1个)辅料木耳(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片,青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油,下豆腐煎至表...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料胡萝卜(1个)竹笋(150g)辅料木耳(适量)青蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜木耳炒竹笋的做法步骤1、准备所需用料2、竹笋切片3、胡萝卜切片4、炒锅倒油煸香葱花5、下...
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发表于:2024-01-05
“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成...
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发表于:2024-01-03
“木耳与胡萝卜同食即可降血脂又可降血糖,具有健康养生的功效。”食材明细主料泡发木耳(200克)胡萝卜(1根)双汇火腿肠(1根)辅料食用油(1勺)食用盐(半勺)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)...
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发表于:2023-12-31
“西葫芦亦称美国南瓜,是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜,可以炒食,也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料胡萝卜(1根)芦笋(300g)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条,芦笋洗净切断2、起油锅加热,放入胡萝卜煸炒炒透3、...
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发表于:2024-03-01
“每天吃的食材样数越多越好~好多种食材满足不同的营养需要,搭配在一起吃着真香~”食材明细主料胡萝卜(半跟)木耳(适量)辅料番茄(两个)火腿肠(一根)鸡蛋(一个)配料蒜米(适量)豆豉(适量)盐(适量)原味(口味...
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发表于:2024-02-25
“此菜胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,经常食用可保护视力,保护内脏器官,提高机体的抗病能力。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料西葫芦(一个)辅料胡萝卜(半根)泡发木耳(适量)调料蒜(适量)调和油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)西葫芦胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材,西葫芦,胡萝卜,泡发木耳...
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发表于:2024-01-04
“快手简单,清脆爽口,营养丰富的一道菜。”食材明细主料芦笋(1把)胡萝卜(1个)辅料盐(少许)大蒜(2瓣)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋买回来后去掉下面老的...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)猪肉(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒肉的做法步骤1、食材:胡萝卜切丝、黑木耳泡发洗净、猪肉切条。2、...
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发表于:2024-01-02
“色泽艳丽,口感脆爽,看着好有食欲!”食材明细主料莴笋(一根,)黑木耳(适量)胡萝卜(一根)辅料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)热水(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莴笋木耳炒胡萝卜的做法步骤1、...
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发表于:2024-01-09
“第一尝试用鸡蛋搭配芦笋一起炒,发现很好吃,最重要的是还添加了小朋友喜爱的胡萝卜。”食材明细主料鸡蛋(3个)芦笋(8根)小胡萝卜(10个)辅料蒜(4个)盐(少许)油(适量)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(...
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发表于:2023-12-30
“蘑菇胡萝卜炒芦笋,好吃简单美味,厨房小白也能学会。”食材明细主料芦笋(8根)胡萝卜(1根)香菇(5个)辅料鸡胸肉(100克)葱(1段)姜(1块)蒜(半头)调料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料黑木耳(适量)辅料胡萝卜(1个)蒜末(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前一小时泡发。2、胡萝卜去皮切片。3、泡发好...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料胡萝卜(适量)木耳(适量)辅料酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块,洗净。3...
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发表于:2023-12-31
“食用莴笋的好处:1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯,对于肝、胃有保护作用增进食欲,莴笋味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,刺激消化道蠕动,有助于增进食欲。莴笋的...
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发表于:2023-12-31
“今来一款快手小菜:胡萝卜木耳炒香,鲜美营养,爽口极了!”食材明细主料胡萝卜(一根)木耳(适量)辅料鸡蛋(两个)调料葱(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜木耳炒蛋的做...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料老干妈(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑木耳炒胡萝卜的做法步骤1、黑木耳用温水泡发洗净。2、胡萝卜削皮洗净切丝。3、锅...
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发表于:2024-02-23
“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法,而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)胡萝卜(1根)木耳(适量)辅料葱(少量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法...
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发表于:2023-12-28
“芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素,可以去除油脂,促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减...
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发表于:2023-12-28
“还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜(120g)木耳(1把)辅料猪肉(60g)水萝卜苗(1把)鲍鱼(1个)食用油(小许)清水(80g)调料食盐(0.5g)鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料木耳(适量)胡萝卜(适量)尖椒(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料腊肠(适量)胡萝卜(适量)芦笋(适量)辣椒(适量)辅料生抽(适量)糖(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、材料如下。2、芦笋洗净掰段。3、飞水...