关于鸡胸肉拌西兰花怎么做好吃的知识

“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效，含维生素C较多，比大...

“今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜？抱歉，你错了！把外皮削掉，西兰花梗也可以成为下饭的好菜！而且西兰花梗富含维生素c和钾，也是一个维生素炸弹呢！”食材明细主料西兰花梗（适...

食材明细主料鸽胸肉（一个）西兰花（150g）调料食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽胸肉拌西兰花的做法步骤1、锅烧开水，西兰花处理好。2、水开放西兰花，搅散。3、取炖好的鸽胸。4、撕成...

食材明细主料鸡胸肉（100g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）香菇（2个）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天要跟大家分享一道健身人士大爱的家常菜——家常西兰花炒鸡胸肉，这道菜不仅又丰富的营养价值，对于建设人士来说，最最...

“西兰花拌鸡蛋，西兰花是人们餐桌上的常见菜，它不但能为人体补充丰富营养，还能减肥瘦身。这道菜色香味俱全，超级好吃。”食材明细主料西兰花（1个）鸡蛋（3个）辅料甜椒（半个）香菜（1绺）葱（1棵）蒜（半头）调料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟炸鸡排，鸡胸肉吃多了，上火了怎么办，有没有想过鸡胸肉除了煎炸油炸还有其他健康的吃法呀。西兰花，你除了知道摆盘装饰，凉拌...

食材明细主料鸡胸肉（1块）杏鲍菇（1颗）西兰花（100g）辅料红甜椒（1只）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏鲍菇鸡胸肉炒西兰花的做法步骤1、准备好食材。2、西兰花...

食材明细主料西兰花（适量）干木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）松茸调味料（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料，很鲜...

“夏日最爱各种沙拉，今来份：鸡胸肉西兰花拉沙，健康低脂，营养又美味～”食材明细主料西兰花（适量）即食鸡胸肉（适量）辅料油醋汁（适量）调料盐（少许）食用油（几滴）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉西...

食材明细主料西兰花（200克）猪肉（50克）大蒜（2瓣）辅料亚麻籽油（2克）食盐（0.5克）生抽（8克）鸡精（0.5克）香醋（3克）花生油（3克）青杭椒（各5克）红杭椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒肉拌西兰花的做法步骤1...

食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料西兰花（一颗）大蒜（1颗）木耳（7-8片）红辣椒（3个）姜片（数片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花木耳鸡胸肉的做法步骤1、准备好西兰花木耳和切好的鸡胸肉。2、倒入油...

“保持体重除了每天运动，从饮食上也要注意了。低脂与美味两者要兼顾。猪肉不太敢吃了，那就换成鸡胸肉，用西兰花香菇和鸡胸搭配，结果也是意想不到的好吃。西兰花营养价值非常高，香菇人体必须...

“家常快手早餐小菜。”食材明细主料西兰花（120g）卤鸡腿（1个）辅料蒜（2瓣）青辣椒（适量）生抽（1勺）味醂（1勺）花椒油（1小勺）红辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌鸡丝的做法步骤1、西兰花...

“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花（适量）泡发木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）花椒（几粒）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳拌鸡胸的做法步骤...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我身边健身的朋友比较多，特别是女生，她们每个人都是瘦瘦的，但是却很有力量。我也健身，但就是瘦不下来，后来有朋友跟我说，你...

“这个天气应该吃些什么呢？秋季干燥，这时候我们的饮食要以能补充水分和缓解燥热为主，例如吃一些酸甜、清润和生津的食物。今天这道西蓝花炒鸡肉就特别适合秋天吃，让人吃完一口还想再来一口...

食材明细主料鸡胸肉（一块）西兰花（一个）辅料胡萝卜（若干）葱（若干）姜（若干）蒜（若干）调料油盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料：鸡胸肉切片，料酒生粉腌...

西兰花是日常生活中常见的一种绿色蔬菜，鸡胸肉也是比较常见的一种优质肉类，二者结合而成的西兰花炒鸡胸肉是一道比较经典的料理，不仅味道美味，而且营养价值丰富，可以有效补充蛋白质、氨基酸...

食材明细主料西兰花（150克）鸡胸肉（1块）大米（200克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）香辣酱（1大勺）孜然粉（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡胸肉焖饭的做法步骤1、西兰花，鸡胸肉，香辣酱，葱姜末。2...

“我这道菜有两种吃法，1.冷菜吃法：按我下面的内容做完后沾生抽即可食用2.烤炉版：按我下面的内容做完后，均匀铺上芝士碎，放进预热180摄氏度的烤箱15-20分钟即可（有种雪后田园的感觉吧，奶香浓郁...

“卤的护心肉，用来拌菜味道相当好。”食材明细主料西兰花（半棵）卤护心肉（适量）辅料小米辣（1个）调料大蒜（几瓣）食盐（适量）鸡精（1g）白醋（适量）生抽（适量）油辣子（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰...

“喜欢清淡，简单的家常菜。今天分享鸡胸肉西兰花杏鲍菇胡萝卜小炒”食材明细主料鸡胸肉（300g）西兰花（100g）杏鲍菇（1小根）胡萝卜（半根）辅料大喜大原味烤肉酱（3勺）淀粉（少许）大葱（少许）盐（少许）清淡（口味）炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡胸肉炒西兰花梗，可以调节美白养颜，减低黑色素沉淀，是一道很滋补的菜。这道菜制作起来并不是很困难，家庭主妇多下点功夫...

食材明细主料牛肉（150g）西兰花（120g）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉拌西兰花的做法步骤1、牛肉一块。2、切片。3...