关于低脂蔬菜面包怎么做好吃的知识

“这款低脂无糖的面包，里面包裹着新鲜蔬菜，富含有多种维生素，吃起来营养又美味，最主要是低脂哦，适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉（450克）全麦粉（50克）酵母（5克）水（400克）盐（9克）橄榄...

食材明细主料菠菜（适量）辅料胡萝卜（适量）调料玉米面（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂蔬菜窝窝头的做法步骤1、菠菜胡萝卜热水焯一下。菠菜两分钟。胡萝卜5分钟，然后凉水投凉，切成碎...

“紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少，把紫...

“这大概是《学徒面包师》中最能立即投入行动的面包之一了。直接法，用时5小时左右。没有酵种，也没有不熟悉或不常用，因而几乎不备的原料。全麦粉占33%面粉比。据说，这是最受欢迎的低脂全麦...

“瓦伊森（Weizenbrot）是德国最基本的面包，口感非常扎实，我用橄榄油代替了白油，烤好后的面包吃起来清淡爽口并且非常有嚼劲。如果还不适应节后早起，不如早上选择这款有嚼劲的面包，利用咀嚼的动...

“俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”食材明细主料西蓝花（200g）辅料盐（3g）调料基围虾（8只）鸡蛋（2个）小番茄（3个）黑胡椒（2g）沙拉汁（适...

“因为是低脂，所以糖和油的量都比较少，吃起来略有甜味，喜欢吃甜一些的，可以再适当增加糖的分量，刚刚出炉的面包球外皮酥酥脆脆，内里却是非常柔软”食材明细主料高粉（200克）酵母（3克）玉米油（8克）熟...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟低脂低糖全麦面包所用到的主要材料包括两种不同的面包粉和黄油以及奶粉，制作的时间非常长，适合那些有较多空闲时间的人...

食材明细主料西葫芦（1个）馄饨皮（若干）辅料鸡蛋（2个）木耳（适量）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）蚝油（1匙）清水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂蔬菜卷的做法步骤1、先...

“低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”食材明细主料鸡蛋（2个）包菜（适量）黄瓜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

“对于正在减脂的宝子们而言，即想瘦身又想吃面包，而这一款面包就是你们减脂期的首选。它操作过程非常的简单，前后耗时半小时，快来试一试吧……”食材明细主料谷脘粉（35克）泡打粉（3克）可可粉（15...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料汤底材料：200公克姜片：3片水：250㏄鲜美露：2大匙火锅料：100公克白萝卜：100公克红萝卜：100公克玉米笋：3颗豆腐：1块珊瑚草：50公克...

“一大早没什么胃口，刚好有猕猴桃和黄瓜，索性来一杯减肥糊，增加饱腹感，好喝又方便！”食材明细主料猕猴桃（一个）黄瓜（一根）辅料蜂蜜（适量）矿泉水（适量）清淡（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂果蔬糊...

食材明细主料草莓（适量）低脂面包（适量）鸡蛋（一个）调料茼蒿（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草莓拌低脂面包的做法步骤1、草莓准备洗干净备用。2、低脂面包切片，自己做的。3、鸡蛋提前煮...

食材明细主料素饺子（适量）辅料鸡蛋（一个）西兰花（适量）小番茄（适量）调料胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂素饺时蔬餐的做法步骤1、小番茄和西兰花备用。2、素饺子备用。3、小番...

“今天推荐一道鸡胸沙拉的做法，中午不想吃饭时可拌上这么一大盘，吃得肚满溜圆，而热量又不高，特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉（100克）辅料胡萝卜（半根）球形生菜（半个）鲜百合（1头）调...

“早餐来一款：低脂鸡蛋苋菜面，粉粉哒，少女心爆棚啊！”食材明细主料空心面（适量）辅料苋菜（适量）鸡蛋（适量）榨菜（适量）调料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋苋菜面的做法步骤1、苋菜...

“三月不减肥，四月徒悲伤呀，减肥是一个真命题！哈哈，晚餐来款：低脂果蔬盘，色彩鲜艳，清爽宜人，随意搭配哦！”食材明细主料番茄（一个）鸡蛋（一个）油菜芯（适量）辅料小金桔（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...

“本次ACA烘焙明星大赛的宗旨是用何物代替黄油和白糖，我就想做面包的话，黄油可以用橄榄油代替，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、橄榄油护肤F、K和胡...

“精粮吃的太多，偶尔来点杂粮还是非常好的。在南方很少看到有麦麸，而北方的超市随处可见。用来做面包，口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯，甜度很高的紫薯，给这道高纤面包带来不一样的口...

“春暖花开，又到“减肥季”。眼瞅着天气越来越热，待T恤长裙上身时，这藏了一冬的小肉儿不好掩饰了，所以，麻溜儿着多吃一些轻脂餐再加适当运动，饱口福，享美味，争取一个月内将体重降5斤。今天我跟...

食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）包菜（适量）辅料蒜（适量）调料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂拌蔬菜的做法步骤1、包菜准备就绪。2、菠菜和胡萝卜洗净备...

“用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！”食材明细主料鸡胸肉（70g）辅料生菜（188g）青椒（66g）蘑菇（42g）苦笋（32g）黄瓜（5...

“夏天来得很突然，天气一下子就热了，这个夏天我相中了榨汁桶！种草了很久，榨汁结束以后直接安装杯盖就变成了随身果汁杯，非常方便！天气一热就马上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常见的蔬...

“面包体无油少糖，更低脂。”食材明细主料高粉（250克）鸡蛋（45克）纯牛奶（100克）酵母（4克）盐（3.5克）糖（10克）辅料蒜泥（适量）葱（适量）油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂蒜香咸面包的做法步骤1、...