关于少油的知识

如何做简单又美味|炸馒头片（少油快手）

发表于：2020-02-12

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料馒头：2个辅料食用油：适量具体步骤1.馒头（戗面馒头最好）切片，大约1.5厘米厚（或根据喜欢，喜欢脆脆的，就切薄一些。喜欢外酥...
南瓜红枣面包的做法无糖少油的南瓜红枣面包南瓜红枣面包怎么做

发表于：2024-01-08

“刚烤好的面包枣香四溢，无糖少油的配方非常健康。此方是跟tony学的。又跟度娘学了好多，越看越觉得做个面包容易，做个好的面包很难。”食材明细主料高筋粉（250克）全麦粉（50克）南瓜丁（100克）红枣...
豆腐烧香菇的做法少油版豆腐烧香菇豆腐烧香菇怎么做

发表于：2024-01-01

“简单又好吃😋”食材明细主料老豆腐（适量）香菇（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）干花椒叶（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐烧香菇的做法步骤1、老豆腐切块，干香菇泡发。新鲜香...
家常少油版烧茄子如何做简单又美味

发表于：2020-06-18

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟家常少油版烧茄子，大家应该吃过油淋茄子吧，是不是吃起来觉得十分的油腻呀，而且高脂肪对身体健康一点也不好，少油版茄子就...
小辣少油版水煮鱼如何做简单又美味

发表于：2020-01-11

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草鱼中段：一个黄豆芽：三四两西芹：一二根辅料盐：适量花椒：适量海天招牌拌饭酱：适量白胡椒粉：适量辣油：适量葱：适量姜：适量干红辣...
烧五花肉的做法烧五花肉（少油）烧五花肉怎么做

发表于：2024-02-27

“五花肉很多人都喜欢吃”食材明细主料五花肉（半斤）辅料土豆（4个）胡萝卜（半根）大葱（一小截）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）大蒜（适量）辣椒（适量）鸡精（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烧五花肉的做...
地三鲜少油版的做法地三鲜（少油版）地三鲜少油版怎么做

发表于：2024-02-10

食材明细主料茄子（1根）土豆（1个）青椒（1个）辅料小葱（适量）油盐（适量）大蒜（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）地三鲜少油版的做法步骤1、准备好原材料：茄子切成滚刀块；土豆切成片...
蒸长茄的做法蒸长茄～少油且软蒸长茄怎么做

发表于：2024-01-27

“参考了开心每和的菜谱，感谢分享。我在减肥，所以相对清淡，茄子就不用油穿，直接水焯上锅蒸，口味没有过油的香软，但是蒸透了口感也很好，不用嚼的。”食材明细主料长茄子（一个）猪肉沫（适量）辅料葱姜...
美味少油版炒茄子如何做简单又美味

发表于：2020-07-20

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味少油版炒茄子是一道特别容易制作的菜品，难度低，适合新手。炒作为中华传统制作美食的一种方式，它能够很好的保存食物...
糖醋排骨的做法挑战经典---少油版糖醋排骨糖醋排骨怎么做

发表于：2024-02-28

“糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，也是一道冬季开胃的美食,它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成菜色泽红亮油润，口味香脆酸甜，颇受欢迎。猪排骨提供人体生理活动必需的...
美味的少油红烧肉如何做简单又美味

发表于：2020-08-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的美味的少油红烧肉是一道大家发动脑筋一起集思广益改良出来的一道健康少油食品，红烧肉我觉得大家都不会陌生，毕竟...
红烧素鸡的做法少油绵软红烧素鸡——入口即化的秘诀红烧素鸡怎么做

发表于：2024-01-07

“豆制品也要做的美味，这道菜的做法和别人有些不同，含油量也极少，咬一口到嘴里，软绵绵的好滋味，值得试试哦。”食材明细主料素鸡（1条）辅料温水（一锅）八角（2个）生抽（2勺）老抽（1勺）糖（1勺）葱末（少量）其他（口...
家常少油茄子肉片如何做简单又美味

发表于：2020-01-07

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：两根辣椒：一个肉片：适量辅料蒜：三瓣姜片：少许葱花：少许酱油：少许盐：少许耗油：少许具体步骤1.茄子非常吸油，最近发现一个做...
少油版凉拌凤尾菇如何做简单又美味

发表于：2020-02-08

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料凤尾菇：适量辅料干辣椒：适量具体步骤1.将凤尾菇洗净，摘成小段，蒜切成蒜泥，干辣椒切段，葱切成葱花2.起油锅，放入蒜泥，葱花...
肉末茄子的做法【少油版】肉末茄子肉末茄子怎么做

发表于：2024-02-27

“吃茄子建议不要去茄子皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。”食材明细主料...
三杯鸡的做法三杯鸡(少油版) 三杯鸡怎么做

发表于：2024-02-25

食材明细主料鸡腿肉（2只）九层塔（适量）姜（4片）蒜（5粒）辣椒（3条）绍兴花雕酒（1碗）酱油（1碗）油（少许）冰糖（9小粒）辅料麻油（少许）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三杯鸡的做法步骤1、鸡腿肉切块，洗干净晾干。倒...
少油低糖桃酥怎么做|少油低糖桃酥的做法

发表于：2024-02-10

食材明细主料低筋粉（220g）花生油（105ml）鸡蛋（1个）糖（80g）辅料盐（1g）泡打粉（2g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）少油低糖桃酥的做法步骤1、称量好所用材料2、食用油中加入白糖、鸡蛋。3、用打蛋器...
少油少糖无盐蔬菜蛋糕的做法宝宝改良版少油少糖无盐蔬菜蛋糕少油少糖无盐蔬菜蛋糕怎么做

发表于：2024-01-13

食材明细主料鸡蛋（一颗）低粉（25克）辅料糖（10克）胡萝卜（¼个）菠菜（一颗）肉碎（适量）橄榄油（一小勺大约3克）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）少油少糖无盐蔬菜蛋糕的做法步骤1、准备食材，少许胡萝卜碎，菠...
如何做简单又美味|自制少油红烧肉

发表于：2020-05-24

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时在家里吃红烧肉的时候，我总是嚷着让妈妈给我做红烧肉，妈妈总是抱怨浪费油。但是，妈妈还是会给我做。那今天我给大家介绍...
水煮鱼的做法少油简易版水煮鱼水煮鱼怎么做

发表于：2024-02-27

“俺一家都非常喜欢吃水煮鱼，但是往往因为那太辣，太油而不敢吃。今天儿子提出来要吃水煮鱼，本着健康第一的原因，我就做了这一款少油微辣，简单版的水煮鱼。”食材明细主料青鱼中段（500克）辅料...
香气浓郁的少油版酸甜茄片如何做简单又美味

发表于：2020-10-17

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜：四瓣青椒：一个姜：一片胡萝卜：适量茄子：两个葱：适量辅料海鲜酱油：适量盐：少许香醋：一汤勺白醋：一汤勺鸡精：少许花椒粉：少许...
一家专注少油少盐的健康餐饮店|草本工坊

发表于：2021-03-05

要说“草本工坊”讲究的就是“草本”——健康。招牌的海皇焗豆腐清淡却有滋有味。肥牛汤也很鲜，酸酸的很开胃。菜心味道也不错。美团买的套餐，188元，2荤1素，能吃得很饱。还有两杯饮料和一...
上班族少油营养炒饭怎么做|上班族少油营养炒饭的做法

发表于：2024-01-27

“忙的连饭都吃不上？！那怎么行？工作和健康可是一样都不能少呢！我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜！只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭！自己动手试试吧！”食材明细主料米饭（一碗）辅料西...
少油的凉拌豇豆怎么做|少油的凉拌豇豆的做法

发表于：2024-02-05

“豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。新苑阳光，原生态蔬菜--...
美味少油版烤土豆如何做简单又美味

发表于：2020-06-27

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟少油版烤土豆，材料很简单，只要三个土豆，一个简单快捷的菜就能做好了。这个烤土豆只需要用一点点的油，秘诀就在那个空气炸...

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