关于菜叶的知识

食材明细主料腾菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾菜叶炒饭的做法步骤1、备米饭。2、腾菜叶清洗。3、烧油下入腾菜炒匀。4、将腾菜...

“家里人有喜欢通菜梗的，有喜欢吃通菜叶的，索性将通菜分成两种菜来炒，简单又如各人所意！”食材明细主料通菜叶（250克）辅料蒜蓉（适量）猪油（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天到了以后，时令蔬菜开始变得各种菜虫越发多了起来，大家选择蔬菜的时候一定要注意，另外再怎么爱吃辣椒的小伙伴生活在...

“外面下着大雨，一个人在家吃饭，真的很没有心情做饭.也懒的折腾了。煮包快速面吃吧，放一把生菜叶，加个鸡蛋，营养也就够了。”食材明细主料生菜叶（100克）鸡蛋（1个）快速面（1片）辅料快速面调料（2包）咸...

“简单营养，减脂美味”食材明细主料菜叶（100g）辅料胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱汁菜叶的做法步骤1、菜叶洗净。2、水开以后，放入盐，再把菜叶放入锅中烫...

“对于野生菌我是又怕又爱，野生菌丰富的营养和鲜美的味道让人怎能不爱，但是因食用不当年年都有野生菌中毒的事件发生，想想都让人后怕。云南是植物王国丰富的森林资源每到雨季就有大量的野...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿：一块芹菜叶：少许鸡蛋：2个辅料面粉：5料酒：2ml食盐：1水：10ml熟芝麻：少许花生油：少许具体步骤1.材料图(没有芝麻可以不放)2....

“咸香的口感。”食材明细主料冷饭（100g）腊肉（50g）辅料生菜叶（4片）鸡蛋（1个）调料葱花（1勺）猪油（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉菜叶炒饭的做法步骤1、生菜叶切成丝。2、腊肉切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟芽菜叶儿粑你们尝试过了吗？它是一种长得像面包的糕点，比较素，但还是有一点点肉，还好吃。早上吃它也是不错的选择，它营养价...

“鸡蛋真是百搭配，不论和什么菜配在一起都美味，家里经常存一些鸡蛋哪天忙得没时间买菜了，拿两个蛋，收收冰箱里的剩菜和鸡蛋配在一起炒炒既营养又美味。”食材明细主料鸡蛋（三个）生菜叶（三片）辅...

食材明细主料芹菜叶（150克）辅料豆干（3片）配料细盐（适量）香油（适量）白醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆丁菜叶的做法步骤1、备洗好芹菜叶及豆干。2、锅内烧水，入豆丁焯至一分钟。3、期...

“这段时间街上卖得最多的是黑喇叭菌，黑喇叭菌又名灰喇叭菌、灰号角、唢呐菌，夏季、秋季在阔叶树林中腐质土上生长。是一种野生食用菌,目前尚不可人工栽培.可以食用，含有15种氨基酸，营养价...

“健康营养，清淡可口。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。2、...

花菜富有极高营养价值的食材，它包含着大量的胡萝卜素，维生素c等营养元素。花菜也是我们日常生活中的常用食材，因此可以多吃花菜用来增强营养。而且，花菜的热量很低所以即使在减肥期间也是...

食材明细主料花生米（1把）芹菜叶（适量）辅料玉米面（1勺）食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生菜叶粥的做法步骤1、花生米提前浸泡2小时。2、花生米切碎。3、电饭煲中加入适量清水，放入...

“下午做了芫爆鸡胗用了香菜梗，剩下香菜叶丢了怪可惜，平时喜欢吃蔬菜饼，所以决定用香菜叶做一款蔬菜饼，香菜有特殊的香味，不用放什么调料，做法简单极了，而且味道好极了，这样简单的一款饼很适合...

“健康营养菜。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒鸡蛋的做法步骤1、莙迭菜叶洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香菜叶：一把辅料盐：少许鸡蛋：两个胡萝卜：半跟具体步骤1.香菜胡萝卜分别切细碎。与鸡蛋一起打匀，加少许盐。2.不粘锅里抹一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料兰花豆叶：500辅料芝麻油：适量小麦面粉：适量盐：适量大蒜：适量淀粉：适量具体步骤1.菜叶清洗干净后沥干水分2.随意切几刀3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1盒瘦肉：100香菜叶：30香菜根：几个辅料油：少许盐：少许水：3碗具体步骤1.豆腐切丁，肉片用少许油、盐拌匀；2.锅里放3碗水，放进...

相信很多人都会分不清楚莴苣和莴笋到底有哪里不一样，其实不管如何他们两都是对我们身体有益处的食物，这样就已经足够了，而且莴苣叶子的做法也有很多种，下面小编就给大家介绍一种最家常的做...

“食材：南瓜泥，糯米粉，白糖。方法：1、将老南瓜去皮蒸熟压成南瓜泥，2、取适量的湿糯米粉蒸熟待用。3、将南瓜泥和蒸熟的糯米团加适量的白糖揉成面团。4、切成小点，搓成长条，做成虫的形状即可。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒饭是一种很常见的米饭料理，在中国广为流行。炒饭的主要原料就是米饭，在加上肉类、蔬菜、或者鸡蛋等配菜炒制而成。加...

相信大家对于西蓝花这个蔬菜都是不陌生得把，他是经常出现在我们中国人饭桌上的一种食材，西蓝花的营养价值非常的高，适合现在炎热干燥的夏天使用，同时它的热量比较低，适合正在减肥健身的朋友...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好喝的小米菜叶粥可以说是最实惠和健康的一道粥了，这道菜品有小米和白菜叶两种食材制作而成，小米中含有碘和许多微量元素...