关于炝拌莴苣叶的知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料糖：适量香辣酱：适量盐：适量色拉油：适量具体步骤1.莴苣叶挑嫩叶洗净，沥水。2.雪菜准备好。3.锅中水烧开，加少许盐，滴几滴...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆芽：半斤莴苣叶：几片辅料盐：适量豆瓣酱：适量蒜末：适量葱：适量醋：适量鸡精：适量具体步骤1.豆芽洗净。2.莴苣叶洗净，用手撕...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣叶：适量辅料大蒜：6～8瓣花椒：4～6颗香油：6滴胡椒：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量鸡精：适量水：适量具体步骤1.捣蒜泥取蒜瓣加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋对生长发育很有益处，每天莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，也可满足维生素C的需要。炝拌莴苣叶作为一道必不可少的家...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟莴苣是种营养丰富的植物，含有较多的无机盐和维生素，其中的铁比较容易被人吸收，具有促进肠胃蠕动，提高食欲的功效。莴苣是...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋性寒味甘苦，口感清新爽口，味道鲜美，营养成分丰富，为春季饭桌上的最佳蔬菜之一。莴笋味苦、性寒，可治疗高血压等症，还能...

“我又做了莴苣叶，加了木耳和鸽子肉，都是低脂食材，主要是为了瘦身。”食材明细主料木耳（1把）莴苣叶（几个）鸽胸肉（1块）辅料胡萝卜（50克）调料大蒜（2瓣）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）陈醋（3克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟...

食材明细主料莴苣叶（一把）辅料蒜（数瓣）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油，油热后，放蒜末。3、蒜末爆香后，...

“明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核...

“莴苣性凉，味苦甘，归胃，小肠经，可以利尿，对于小便不利、尿血有辅助食疗作用。莴苣还具有通乳的作用，对于乳汁不通有辅助食疗作用。莴苣性凉，可以清热解毒，对虫蛇咬伤、肿毒有益。莴苣还号称天...

食材明细主料莴苣（两根）百叶（一张）辅料麻油（适量）老干妈豆豉辣酱（适量）葱花（适量）色拉油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）蒜头（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌莴苣百叶丝的...

“莴笋，又名莴苣，又到莴苣上市的季节，莴笋口感脆嫩鲜香，作菜肴可荤可素，可煮可炒可拌，真是想咋吃就咋吃哈~~~！同事从乡下带来她妈妈自已种的蔬菜，应该算是有机蔬菜了吧，要知道，超市里有机蔬菜贵...

莴苣叶子是莴苣上的叶子，有些地方的人只吃莴笋不吃莴苣叶子，他们会把莴苣叶子丢掉，因为莴苣叶子的口味苦涩，不如莴苣的口感脆甜。那么，莴苣叶子到底能不能吃呢？莴苣叶子怎么吃？莴苣叶子有什么...

莴笋片。清爽的莴笋叶拌上爽脆的莴笋片就是夏日颇为爽口的冷菜。莴笋叶子冷吃的做法不多，常见做法是莴苣叶子鸡蛋饼、莴苣叶子拌西红柿、油炒莴苣叶子、莴苣叶子汤，莴苣叶子炒肉等。莴苣...

食材明细主料莴苣叶（适量）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣叶的做法步骤1、新鲜的莴笋剥出叶子，洗净，煮锅内注水烧开，然后放入莴笋叶。2、焯烫三十秒。3、捞出过凉，...

减肥的美女们总会讨论哪些绿叶菜适合凉拌、或者制作沙拉。除了生菜、紫甘蓝、苦菊这些常见的蔬菜，其实还可以凉拌莴苣叶来吃哦。去市场挑选莴苣时不妨选择那些叶子多的买回家。叶子千万...

食材明细主料莴苣（1根）辅料辣椒（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莴苣的做法步骤1、先打皮，然后用刀切成小片。2、放水焯出过凉，加上辣椒油。盐。3、原汁原味，我家孩子娘，最喜欢的一...

莴苣作为我们生活中常见的一个菜品之一，因其独特的口感和丰富的营养价值收到了很多人的喜爱。要说到莴苣，其实很多人都不知道其具体的功效，而且我们食用的时候经常都选择把它的叶子拔掉，之...

炝拌莴笋是以莴笋为主材的菜名，炝和拌都是一种做菜的方法。莴苣，又名莴笋，色泽淡绿。炝拌莴苣就是把莴苣切成适合人口或者适合拌的形状，放进沸水中烫一下，然后捞出放进凉水中降温，最后沥干水...

“莴苣好吃，莴苣叶味道也不错，大家可千万不要白白的扔掉，炝炒一下，又是一盘极好的小菜。居家过日子，就得会盘算，俗话说:“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根（1个(连茎带叶））...

食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水...

莴苣你知道吗，小编一直以为这就是一种竹子类，后来才知道不是，是一种时令蔬菜，营养价值很高，而且很美味，小编就买了一点莴苣来吃，可是莴苣叶子拌起来怎么吃呢，把小编给难住了，那么今天就来了解一...

“从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜...

“莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色...

“拯救没有胃口的你，来一盘绝对的胃口大开。”食材明细主料莴苣（1根）辅料红辣椒（5个）花椒粒（适量）生抽（2茶匙）香醋（2茶匙）砂糖（1茶匙）鸡精（适量）香油（几滴）花生油（半勺）盐（3克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...