关于营养健康的粥粥的家常做法的知识

营养健康的粥粥怎么做|营养健康的粥粥的做法

发表于：2024-01-13

“牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥...
营养又健康|减肥粥做法

发表于：2018-04-12

春天来了，天气晴朗，很多人选择在春天减肥，吃粥减肥是一件很棒的减肥方法，因为粥含有大量水分，所以很适合减肥的时候吃，但是我们平时吃的大米粥GI值极高，喝一碗血糖会迅速提升，给脂肪堆积的机会...
白粥的做法【健康营养早餐】白粥白粥怎么做

发表于：2024-02-27

“简单营养，浓郁香滑，配上脆的煎包或者煎饺，特别美味。”食材明细主料黄豆（一汤匙）大米（三汤匙）辅料五香豆（三汤匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白粥的做法步骤1、原料图。2、黄豆提前泡一...
杂粮粥的做法消灭家里存粮，健康营养的杂粮粥杂粮粥怎么做

发表于：2024-01-03

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我...
营养粥的做法简单操作的营养粥营养粥怎么做

发表于：2024-02-26

“以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工...
专注健康养生粥|膳来粥道馆养生粥店

发表于：2019-06-23

其实，人的一日三餐均离不开饮食，在饮食上有许多的讲究和文化，这也促进了餐饮的发展和进步，许多人想要投资创业首选的行业就是餐饮，而随着近年来人们对于健康等的关注，在养生方面，餐饮行业也大...
健康的不二选择~ 营养蔬菜粥怎么做|营养蔬菜粥的做法营养蔬菜粥~❤

发表于：2024-02-26

“冬天，外面寒风凛冽~喝一碗营养的蔬菜粥健康的不二选择哦~”食材明细主料大米（适量）火腿肠（适量）大白菜（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、锅内放入少...
营养健康的八宝粥如何做简单又美味

发表于：2020-11-25

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料红豆：1汤匙百合：1汤匙红枣：5粒银耳：1小块粥料：150扁豆：1汤匙花生：1汤匙桂圆肉：10粒葡萄干：1汤匙绿豆：2汤匙薏米：1汤匙枸杞子：12...
健康的儿童营养粥如何做简单又美味

发表于：2020-03-03

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料东北大米：250琵琶腿肉、精瘦猪肉各：50青大虾：6只青菜芯、胡萝卜：各25g鲜香菇：2个辅料玉米粒、姜：适量枸杞：适量桂圆：少许...
健康营养的腊八粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-05

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料绿米：10红米：10芸豆：10紫米：10黑豆：10绿豆：10大米：10糯米：10青稞：10薏米：10红小豆：10花豆：10辅料百合：适量大枣：适量核桃仁：适量...
营养健康粥的做法碧波荡漾——营养健康粥营养健康粥怎么做

发表于：2024-02-27

食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的...
小米红薯粥的做法营养健康早餐--小米红薯粥小米红薯粥怎么做

发表于：2024-02-26

“小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中...
健康麦片粥怎么做|健康麦片粥的做法

发表于：2024-02-29

“今天给家人煮了个麦片粥，解解腻。”食材明细主料麦片（100克）猪肉（50克）鸡蛋（2个）辅料盐（1/4茶匙）酱油（1小匙）食用油（1小匙）糖（1/2小匙）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）健康麦片粥的做法步骤1、把...
南瓜粥的做法营养健康粥——南瓜粥南瓜粥怎么做

发表于：2024-02-28

“每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤...
健康营养的小米粥如何做简单又美味

发表于：2020-11-14

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100南瓜：150红枣：4个山药：100辅料清水：适量胡萝卜：适量具体步骤1.小米提前洗净泡水10分钟开火，最好泡个一个小时，这...
养生五谷粥的做法健康养生五谷粥养生五谷粥怎么做

发表于：2024-02-24

食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适...
健康营养的杂粮粥如何做简单又美味

发表于：2021-02-05

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料胡萝卜：70枣子：60南瓜：100大米：60辅料黑豆：30红豆：30薏米：30具体步骤1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.红豆一勺4.红枣一勺5.以上...
健康营养粥怎么做|健康营养粥的做法

发表于：2024-02-10

食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口...
营养又健康图解|在家做藜麦南瓜小米粥

发表于：2018-07-28

藜麦南瓜小米粥是一道营养又好吃的粥，想要做好这个粥非常简单，只要按照步骤准备好需要的食材，然后放入电饭锅中煮就可以了，这样煮出来的藜麦南瓜小米粥非常细软，适合小孩和老人吃，不仅营养而...
健康杂粮粥怎么做|健康杂粮粥的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料燕麦片（适量）高粱米（适量）大麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑米（适量）大米（适量）小米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片，高粱米，大麦仁，黑豆，红豆，...
营养丰富又健康|大米粥这样做

发表于：2018-04-26

说起大米粥，大家应该都再熟悉不过了，大米粥是我国自古以来的传统家常饭，尤其是当做早餐，早上起床吃上一碗香喷喷的大米粥，真的是美好一天的开始，也是许多人早餐不可或缺的主食之一。那么您家...
非常健康的粥|蔬菜虾仁粥

发表于：2018-06-24

虾仁是营养价值非常高的食材之一，在日常生活中非常的常见，它所含的高蛋白是受欢迎的主要原因之一。很多餐馆和一些饭店基本上都会有虾仁这道菜，最常见的还是芹菜和虾仁的结合，味道很好吃的...
健康的营养早餐粥如何做简单又美味

发表于：2020-11-15

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：1量杯辅料栗子：适量桂圆：适量冰糖：适量花生：适量红枣：适量核桃：适量具体步骤1.原材料，除了桂圆不是本地外，其余的我...
健康红薯粥怎么做|健康红薯粥的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料小米面（100克）红薯（1个）辅料水（800克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水，开锅...
营养健康不反弹|红豆减肥粥

发表于：2018-08-30

对于比较胖的妹子来说，最想知道的就是有什么减肥方法有效，而且又不会反弹。这里给大家推荐红豆减肥粥，好吃营养，低脂肪，又还不会导致肥胖的问题。这可真是胖妹子们的福音啊，那么红豆减肥粥需...