关于黑玉米的知识

“控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪...

玉米作为一种粗粮，正在越来越多的出现在大家的餐桌上。玉米软糯，甘甜，不论从营养价值还是口味来说都是不可多得好食材。然而，很多小伙伴们并不是特别了解玉米的种类，常常会认为黑玉米是通过...

食材明细主料玉米粥（2包）黑芝麻（适量）调料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻玉米粥的做法步骤1、食材：玉米粥。2、黑芝麻（熟）、白糖。3、在煮锅里倒入适量的清水烧开。4、接着，...

如果大家经常吃玉米的话，应该都会发现近几年突然出现了一种黑色的玉米，这种黑色的玉米，外界的传闻各不相同，有的说黑色的玉米会更加的有营养一些，然而也有说黑色的玉米其实是采用了特殊的转...

“喝喝的已经上来了，那就再来一份吃吃吧！【黑芝麻玉米粉糯米饼】香香糯糯好味道。。。”食材明细主料糯米粉（80克）玉米粉（80克）黑芝麻（10克）辅料绵白糖（35克）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑...

“一道软糯香甜的小饼，做法简单快手，做为早餐搭配牛奶或豆浆都是挺不错的！”食材明细主料糯米粉（150克）黑芝麻粉（50克）熟粉（15克）辅料玉米粉（50克）黄油（25克）红糖（40克）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（...

“黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，矿物质，VaVe…营养丰富”食材明细主料黑芝麻（20g）辅料面粉（100g）玉米（半个）牛奶（100g）盐（少量）糖（10g）鸡蛋（1个）奶香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米黑芝麻蛋饼的做...

“私菜食谱经－－黑椒玉米粒刚好有玉米就想说将它来做菜，淡泊的口味。在拨玉米才想到油，盐，黑胡椒是能够让玉米粒的甜的味觉提味。就做了一道黑椒玉米粒。请亲爱的美食朋友一起慢慢地分享“私...

“肯德基玉米好吃的秘诀，这种煮法真是贵，但营养远超黄玉米，你会吗?”食材明细主料清高富硒黑玉米（2根）牛奶（2袋）辅料黄油（1勺）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香黑玉米的做法步骤1...

“粥的种类千变万化。今天我做的是玉米面黑芝麻粥，加点红糖，胜过黑芝麻糊哦。最适合小朋友益智健脑啦。”食材明细主料玉米面（80g）黑芝麻（50g）辅料红糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度...

“饺子吃的多了，黑芝麻玉米饺你吃过了吗？*^_^*”食材明细主料玉米（1条）猪肉（300）黑芝麻（3匙）饺子皮（500克）辅料葱（2棵）原味（口味）十分钟（耗时）未知（难度）黑芝麻玉米饺子的做法步骤1、超市买回来的饺子皮2...

“玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。含有大量的营养保健物质，碳水化合物...

“产自新疆黑加仑，富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。”食材明细主料黑加仑果干（20克）白玉米渣（80克）辅料白糖（适量）水（800毫升）甜香（口味）榨（工艺）半小...

“腊月二十三，小年。上街买了糖果，添置了小碗，包了白菜饺子，对联也拟好了词，节日给快乐行色匆忙的人们，一个休憩追尾的契机。年是种仪式，缺了它，没有年味。北方过小年一定要吃饺子，包了白菜的翡...

“软软的发糕，酸甜酸甜的黑提，含有粗粮玉米，口感不是那么的细腻，可也带着别样玉米香味，偶尔试试也是不错的，”食材明细主料玉米粉（50g）黑提（30g）酵母（1/2小勺）色拉油（适量）辅料低筋面粉（50g）白砂糖（20g）3...

食材明细主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米面（3分之2杯）辅料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂...

食材明细主料黑米（适量）水果玉米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米黑米粥的做法步骤1、准备食材。水果玉米我一般是先蒸再用来煮粥2、煮锅上火，一次加入足量的水，黑米冷水入锅，大火...

“黑糯玉米排骨汤”食材明细主料黑糯玉米（300g）排骨（500g）辅料胡萝卜（100g）土豆（200g）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑糯玉米排骨汤的做法步骤1、将小排骨焯水去血沫，将排骨捞出，冲洗干净。2...

“黑糯玉米，啃了两根剩下一根。说实话，这黑糯玉米虽然香甜糍糯，但外皮相对坚韧不容易嚼烂，并与老嫩程度成正比。两根之后，便成了剩货。猛然间想到玉米奶汁味道挺不错，不如让它与牛奶搭配，为这...

食材明细主料黑糯玉米（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米南瓜羹的做法步骤1、黑糯玉米剥粒冲洗、南瓜去皮去瓤洗净切小块（我这个切的大了点）。2、玉米粒和南瓜丁...

食材明细主料黑玉米（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑玉米花生豆浆的做法步骤1、花生和黄豆提前浸泡，黑玉米剥粒（我这是冷冻着拿出来的，看着还有些冰...

食材明细主料黑糯玉米（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米红豆豆浆的做法步骤1、黑糯玉米剥粒，红豆预先浸泡2、黑玉米和红豆加水放到豆浆机中，起动五谷豆浆...

“都说黑糯玉米营养价值高，今天剥出玉米粒煮粥，玉米的颜色混合到粥中，变成紫色的了，还有浓浓的玉米香味，早上来一碗，营养又暖胃，舒服。”食材明细主料黑糯玉米（适量）粳米（适量）辅料水（适量）原味（口味...

“玉米笋就是甜玉米细小幼嫩的果穗，含有丰富的维生素、蛋白质等，营养含量丰富;并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。做法也有很多种，炖、炒都适合，和黑木耳一起炒可以促进人体消化的能力，...

“清淡微甜的焖米饭”食材明细主料精米（150g）辅料黑糯玉米（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑糯玉米焖饭的做法步骤1、准备食材。2、黑糯玉米剥粒备用。3、取优质精米。4、淘米。5...