关于紫薯酸奶燕麦塔的家常做法的知识

“紫薯搭配酸奶燕麦太香太好吃了😋”食材明细主料紫薯（1个）辅料酸奶（杯）燕麦（适量）甜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶燕麦塔的做法步骤1、把紫薯蒸熟压成泥2、放入模具中压出形状、...

“冬季与春季的交换，季节的更替，给胃来杯暖暖的杂粮粥，淡淡的奶香扑鼻而来，迷人神秘的紫色，既养眼又美容……”食材明细主料紫薯（适量）牛奶（适量）燕麦（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时...

食材明细主料紫薯（150g）辅料即食燕麦片（2勺）调料白糖（1匙）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，白糖，燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线...

“紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯（100g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗...

食材明细主料紫薯（250g）燕麦（20g）辅料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4...

“有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁，整天都是那些早就吃烦了，想换个口味换种吃法，最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起，既营养又好吸收，就算碰到平时不喜欢的食物经...

食材明细主料牛奶（200g）紫薯（1只）燕麦粉（2勺）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯牛奶燕麦糊的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮切块2、碗中放少许牛奶，再放燕麦粉拌匀备用3、将牛奶倒入...

食材明细主料紫薯（适量）酸奶（适量）即食燕麦（适量）辅料水果（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯燕麦塔的做法步骤1、紫薯切片冷水蒸20分钟2、紫薯压碎3、装入自己喜欢的磨具4、淋上...

食材明细主料紫薯（2个）牛奶（500ml）辅料凉开水（适量）调料炼奶（1勺）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦粒紫薯奶昔的做法步骤1、两个小紫薯。2、以后切成薄片，入锅蒸15分钟。3、蒸熟的紫薯。4...

“奶茶热饮“紫薯燕麦卷卷云”，也是超健康的一款制作简单的秋冬热饮。紫薯燕麦卷卷云，出杯快，其中青稞爆爆珠的口感让这杯紫薯燕麦卷卷云风味更加出色，喝完有很强的饱腹感，小料十足！秋冬季来...

“快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。”食材明细主料紫薯泥（150克）即食燕麦片（100克）辅料牛奶（700ml）白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤1、紫...

“上班族10分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐！”食材明细主料紫薯（2个）辅料酸奶（一杯）水果燕麦片（2勺）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦紫薯泥的做法步骤1、将蒸熟的紫薯剥皮，...

“下午茶来份紫薯燕麦酸奶挞吧！简单快速，营养美味，健康不怕胖哦！”食材明细主料紫薯泥（120克）快熟燕麦（60克）辅料自制酸奶（适量）蓝莓（6颗）草莓丁（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦酸奶...

“我一直挺喜欢用紫薯来做美食拍照，主要是喜欢它的颜色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，紫薯为花青素的主要原料之一，想要美丽就多吃紫薯吧。燕麦...

“今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。燕麦富含膳...

“健康无油”食材明细主料鸡蛋（1个）西兰花（1朵）葡萄（3个）红萝卜（少许）麦片（30g）原味酸奶（200g）紫薯（1个）辅料盐（2g）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶麦片的做法步骤1、先把紫薯和麦片煮熟。2...

“香甜的紫薯打成泥揉进面团里，让面团自带温油的紫色同时也包含了紫薯的香味.在紫薯面团里铺满奶油奶酪和红薯块.吃起来口感更丰富.绝对不会单调.这是我的紫色烘焙情怀！”食材明细主料黄...

食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成...

“全粒燕麦的营养价值不用多说，那是极好的，亲们可以找度娘看看。可是我们怎么样才能吃到优质的整粒燕麦呢？有一段时间，我煮着吃，可是难煮不说，煮好了也不怎么好吃。也试着用全麦面蒸馒头做面...

“健康无油营养早餐”食材明细主料紫薯（5个）燕麦（2杯）鹌鹑蛋（12个）芝麻（适量）鸡蛋（1个）辅料砂糖（10g）炼奶（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦球的做法步骤1、材料详细，紫薯蒸熟加入砂糖，...

食材明细主料紫薯（一个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水，入锅煮开，加入燕麦片适量，喜欢稠一点的可以多加...

食材明细主料紫薯（适量）牛奶（适量）辅料燕麦（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯牛奶燕麦球的做法步骤1、蒸熟的紫薯和即食燕麦片。2、紫薯加牛奶拌匀。3、拌好的紫薯泥。4、加入燕麦...

食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）白芝麻（少许）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净，去皮。3、切片，放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉...

食材明细主料燕麦（1把）紫薯（1个）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功...

“最近没咋吃主食，有点想吃馒头啦。用紫薯做个大花卷，当做一周的主食。”食材明细主料紫薯（半个）脱脂牛奶（100g）面粉（适量）酵母（2g）辅料酸奶麦片（50g）调料无（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...