关于蕃薯的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：500玉米淀粉：80糯米粉：300辅料红豆沙：适量具体步骤番薯洗干净切片（切片容易蒸烂），先大火蒸10分钟，转小火蒸10分钟（可...

食材明细主料蕃薯叶（1斤）皮蛋（|只）咸蛋（1只）独子蒜（3粒）辅料糖（适量）盐（适量）鸡汁调料（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤蕃薯叶的做法步骤1、热锅放油，将蒜粒爆香，然后加入卫碗水，盖锅盖把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们吃多了肉，总会要吃点清淡的食物，平衡饮食，保持身体健康。我要说的这道腐乳炒蕃薯苗最好的选择。薯蕃叶中所含有营养...

食材明细主料芋头（1000克）蕃薯（500克）辅料调和油（适量）白砂糖（250克）柠檬（少许）甜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）反沙蕃薯柠檬芋的做法步骤1、蕃薯芋头切条炸熟2、柠檬切碎3、白糖下锅4、下水把...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料绿豆：适量蕃薯：适量辅料块糖：适量具体步骤1.工具我们就用电饭煲吧。依个人喜欢多少，把绿豆洗好，放到电饭煲，加入半煲水，一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白米：2杯水：2杯蕃薯：240公克去骨鸡腿肉：320公克姜末：10公克盐：1/2小匙红葱油：2大匙辅料具体步骤1.蕃薯洗净去皮切小丁，备用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蕃薯饼顾名思义，其实就是一种采用番薯以及面粉制作而成的一道美味而又营养的食材，可谓备受人们的喜爱，面粉采用新鲜的小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯：二个辅料黄糖：一片姜：三片陈皮：一片具体步骤1.准备材料。2.把姜和蕃薯切好。3.先把锅烧热，再放姜下去。4.再放蕃...

“朋友捎來一些粗粮,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米面要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明细主料玉米碎（7湯匙）辅料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米：一小把番薯：2个小辅料具体步骤1.在塔吉锅里放入一小把米,用温水略清洗一下，不用洗得太干净,淘米水和米一起煮，让砂...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时20分钟姜片蕃薯糖水是一种看起来颜色紫色的食品，让人觉得很新意，因为做这个姜片蕃薯糖水我用的是紫薯，所以颜色看上去是...

“自家种的蕃薯叶，特别的嫩。”食材明细主料蕃薯叶（适量）腐乳（5块）辅料蒜（4瓣）料酒（1大匙）调料盐（少许）鸡粉（1茶匙）糖（1茶匙）油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、...

“秋天是个丰收的时节,吃的东西也多了,满街飘着炒板栗的香味和烤蕃薯的味道,都是幸福的味道啊.”食材明细主料蕃薯（2个）芝士片（2片）牛奶（适量）蛋黄（一个）辅料糖（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：适量黄油：适量芝士：适量炼奶：适量辅料具体步骤1.将蕃薯蒸熟,并切开挖出里面的肉.2.将蕃薯肉压烂,加入5克黄油,10...

“家常小炒，颜色碧绿，看着蛮有食欲的！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净叶子...

蕃薯是个很能占肚子的食物，但是建议空腹最好不要吃蕃薯，但是偏偏我们生活中都离不开蕃薯，如果蕃薯没有吃好可能肚子会有不好的反应，但是做饭的方法也有很多，那么今天我们一起来了解关于蕃薯...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的蕃薯饭，其实应该很多人都会知道的啊，就是呢，番薯其实是可以通便的呢，所以呢，我的孩子是因为多吃一些的，因为呢，我的孩子...

食材明细主料蕃薯叶（一小把）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炝炒蕃薯叶的做法步骤1、蕃薯叶一小把。2、把老茎去除，清洗干净备用。3、热锅冷油，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：1条(约1斤)溪虾：4两香菜：1/2杯蛋：1个中筋面粉：2/3杯糖：1大匙白胡椒粉：2小匙沙拉油：1大匙盐：3小匙水：2大匙辅料具体步骤1....

“这个菜适合嗜干辣的人，火辣辣地裹着清脆有汁的蕃薯梗，很过瘾！今天因为阳台辣椒只摘到这么多，可吃时额头也冒微汗了。”食材明细主料指天椒（50克）蕃薯梗（150克）辅料蒜子（1个）盐（1茶匙）鸡汁（1茶匙）超...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄肉蕃薯：500公克老姜：50公克白砂糖：50公克黑糖：100公克水：2600㏄热水：400㏄辅料具体步骤1.黄肉蕃薯洗净去皮，切成滚刀块；老...

食材明细主料红心蕃薯（1个）黑芝麻（少许）牛奶（1盒）辅料黄油（两块）白糖（少许）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蕃薯芝麻饼的做法步骤1、红心蕃薯去皮蒸熟，用压泥器压烂。2、加入一盒纯牛奶。3、一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟我们都知道蕃薯排毒养生，蕃薯作为粗粮中的一员，其营养价值不可忽视，那怎样才能将千篇一律的烤红薯做出新花样呢，今天我就...

“现在正是蕃薯来临的季节，街上的烤番薯要喝声也见见响起，甜甜的糯糯的，吃在口里，暖在心里，不过烤番薯这东西自己制作也不失为有个好点子，这样比外面买的更加卫生健康也很方便哦~蕃薯有“长...

“颜色碧绿，口感嫩滑，非常的美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干...