從筍身、顏色和肉質判斷。新鮮的茭白外形直立有光澤,筍身飽滿厚實,摸起來手感順滑,若筍身扁平,形狀不規則,就不是新鮮的;茭白的顏色非常的白,通常老一點的茭白會有部分偏紅色;新鮮的茭白肉質緊實,帶有明顯的清香,口感鮮嫩。