把大蒜種下,等它長出蒜苗後摘蒜苗吃。發芽的大蒜可以繼續作為輔料食用,也可以挑出已經發芽的大蒜,把它的內皮,還有它的一些外皮剝掉,留下白白的蒜瓣兒,種到一個盆裏面,放一些水,等着它長出蒜苗葉後,把蒜苗割下來後食用就可以了。