奶昔營養價值有哪些？

奶昔是近年來特別受歡迎的一種飲料，主要有“機器製作”和“手工製作”兩種。奶昔的品種豐富，口味多樣任人挑選，口感精緻、美味適宜、老少咸宜。除此之外，奶昔營養價值也是很值得我們瞭解的，一杯美味可口的奶昔究竟有什麼功效呢，小編為你解答。

奶昔營養價值

我們平常也許會喜歡吃奶昔，對此，我們的常識是奶昔喝起來味道甜甜的，有奶香味兒，而且喝完之後飽腹感很強。但是我們可能並不知道奶昔營養價值，下面就為你詳細介紹。

一、低熱量攝入，增加脂肪消耗

用純牛奶調製後一份奶昔的熱量只有不到200大卡，只有普通一餐的五分之一，每天用奶昔代替1-2頓正餐可有效減少500-1000大卡的熱量攝入，用奶昔代餐可有效控制熱量攝入，輕鬆切斷脂肪源頭。

二、低升糖指數，改善代謝狀況

奶昔精選低升糖指數食材，可持久維持血糖平穩，不會出現因餐後血糖快速上升引起的胰島素大量分泌，既可避免餐後脂肪的積累，又可避免血糖降低引起的飢餓感，從而避免了暴飲暴食導致的過多熱量攝入。

三、均衡營養，為肝臟分解脂肪助力

奶昔中全面均衡的營養成分既能保證人體所需，提高基礎代謝率，形成易瘦體質，又能促進肝臟合成氧化酶類的物質，為肝臟分解脂肪助力。

四、補充人體所需的維生素，預防疾病

奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉着減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。

五、美容減脂，活化細胞

美容減肥的人士手認為奶昔還具有以下的作用，那就是能夠清理身上多餘脂肪，讓體重達標;通過脾胃調整，可讓瘦人增重;胖人減重，達到塑身的效果。奶昔上面的作用都是比較不錯的，而除了上述提到的作用，奶昔還具有清理血液毒素，解決血脂、血壓、血糖和心腦血管問題的作用，和清理酸性毒素的作用

六、疏通腸道，清理人體內垃圾

奶昔能夠清理腸道毒素，解決腸胃疾病、便祕、痔瘡等問題;其次奶昔還具有清理肝臟毒素。

最後，小編提醒大家奶昔雖然有營養，還是得少吃。因為快餐店和飲品店的奶昔用料不能和自己做的相比，快餐店售賣的奶昔熱量相當的高，對人體不健康，因此，最健康的奶昔還是要經過專人指導調製，才能體現奶昔營養價值，達到健康美味的目的。