這些情況的西瓜能吃嗎

在炎熱的夏日裏，來上一個西瓜，解渴有消暑。西瓜堪稱“瓜中之王”，富含葡萄糖、蘋果酸、番茄素及蛋白氨基酸等營養物質，不含脂肪和膽固醇，是盛夏佳果之一。雖然西瓜爽口清甜，備受人們歡迎，但並不是任何人都適合吃西瓜。下面來看看，這些情況下西瓜能吃嗎？

一、這些情況下西瓜能吃嗎

1、經期中的女性

女生經期中體質比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

2、高齡老人

多數高齡老人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，而吃太多西瓜會損傷脾胃。

3、體虛胃寒的人

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

4、腎功能不全者

腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、感冒初期

中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法，並認為在表未解之前若攻之會加重病情。西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

6、口腔潰瘍者

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

7、孕婦

由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。

8、飯前及飯後

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

而對於想通過節食減肥的人，在飯前吃點西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

9、晚上9點之後

晚上9點之後，基本上要準備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不説，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長成小肚腩。

二、關於吃西瓜的建議

西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質。

一個普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉四分之一個比較好。如果血糖有問題，一次吃100克，對血糖的影響比較小，前提是其他食物不超標。

西瓜能吃嗎？當然能，但是也要注意自身的情況。西瓜性寒，含水量高，有很好的消暑解渴的作用。然而，吃多了或者不適合吃的人吃了，就會對健康造成損害，得不償失，特別是一些有基礎疾病的人羣。希望大家在吃西瓜時可以控制好自己，做一名合格的吃瓜羣眾。