養肺吃什麼好

肺是呼吸的器官，人是靠它來呼吸的，也就是説每個人都是離不開肺的。而當今空氣污染太嚴重了，因此我們必須要養護好它，儘量讓它少收到傷害，所以我們平時飲食方面就得多吃點養肺的一些食物。那咱們就來看看養肺吃什麼好呢?

一、養肺吃什麼好

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、梨

梨這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

3、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

4、銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接熬湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加冰糖。

5、葡萄

葡萄尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。

6、白蘿蔔

都説冬吃蘿蔔，而且這是對的，蘿蔔有通氣之説，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿蔔可以讓我們放屁，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。

7、白木耳

白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

8、阿膠

阿膠性平，味甘，能補肺腎之虛。正如《本草經疏》中所説:“阿膠入肺腎，補不足，故又能益氣，以肺主氣，腎納氣也。今世以之療虛勞咳嗽、肺痿、肺癰膿血雜出等症。”不少古代名方，如《小兒藥症直訣》中“治小兒肺虛，氣粗喘促”的“補肺阿膠湯”，《聖濟總錄》中“治久咳嗽”的“阿膠飲”等，都是以阿膠為主藥，故凡肺虛者食之頗宜。

9、白梨蜂蜜

大白梨1個，百合若干、積安堂洋槐花蜂蜜50克。將白梨去皮核，納百合於梨心中，放入碗中，置籠中蒸熟，待温加蜂蜜服食，每日1～2次，連續2～3天。潤肺止咳，清熱化痰，適用於秋燥及肺燥咳嗽。

就先給大家介紹這8種食物吧，其實養肺吃什麼好，也都是因人而異的，，所以大家要根據自身的一些情況來適當吃些養肺的食物，平時也應該多喝水，有利於排毒。現在多地的空氣質量都不好，所以建議大家多吃點養肺的食物，健康要從生活的飲食和作息做起。