你還不知道嗎|牛油果搭配禁忌

牛油果是一種營養很豐富的水果，很多養生人士對於它很是鍾愛，他也因此有森林奶油的稱號。牛油果雖然很好，也很有有營養，但是他也是一位比較挑剔的主。對於一些人來説，他們並不適合大量食用或食用牛油果的。除此之外，牛油果也有一些搭配的禁忌。請往下看。

牛油果搭配禁忌，你還不知道嗎

一、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑腸促消化的作用，兩者一起食用會引起胃腸不適，出現腹瀉等不適反應。

二、牛油果不能和冷飲一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，食用後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內以需要適合的温度才能吸收，可冷飲在飲用後會降低胃腸道內的温度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現 腹痛、腹瀉。

三、牛油果不能和高脂肪食物一起吃

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養價值。

四、牛油果不宜和香蕉一起

多吃牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是澱粉產氣，在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，以免出現脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等症。牛油果和香蕉在一 起吃時牛油果的量需要控制在每天2個以內，香蕉則需控制在3根以內，這兩種食物在一起吃不可多吃，需控制好量。

五、牛油果的其他食用禁忌

1、牛油果一旦切開後很容易就會被氧化，因此，牛油果切開後需儘快食用，以免氧化變質，導致營養價值降低。

2、牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，並且正常人也不適合大量食用，容易引起肥胖。

3、牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人羣不適合食用，涼性的食物食用過多會導致腹瀉。

牛油果搭配禁忌，你還不知道嗎 看了這些，我在此對於一些愛吃這種水果的朋友們，給予一些小小的提醒。為了各位的身體健康，大家在吃牛油果的時候儘量和這些水果飲料避開，以免引起自己的身體不適，給你們的生活還有工作帶來不方便。好了，今天就到這裏了。