哺乳期可以吃茼蒿嗎

對於哺乳期的人來説，合理的飲食是非常重要的，如果食用了不能吃的食物，會導致自己的寶貝生病的，所以，本文就介紹了哺乳期可以吃茼蒿嗎，讓我們懂得怎樣搭配哺乳期的人的飲食，這是一篇非常不錯的文章，可以看看喲。

一、哺乳期可以吃茼蒿嗎

母乳餵養孩子,大人可以吃圓葱和茼蒿,但不要多吃.

意見建議

茼蒿平補肝腎,縮小便,寬中理氣.主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽,腹瀉,脘脹,夜尿頻繁,腹痛寒疝等病症.

茼蒿，作為一種蔬菜非常的常見。在人們日常飲食的餐桌上，經常可以見到這種食物。而且，茼蒿的做法有很多種，如蒜蓉茼蒿、雞蛋炒茼蒿、茼蒿文蛤湯等等。這些用茼蒿做成的不同美味，都會令人垂涎欲滴。而且，茼蒿的做法，大都非常的清淡，非常適合夏天食用。

茼蒿的口感和營養價值都是不錯的。但是，對於一些特殊的羣體可以吃茼蒿嗎?比如產婦。產婦擔負着母乳餵養的責任，所以，在飲食上也要特別的注意。哺乳期可以吃茼蒿。

茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對於孕婦來説非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的。

而且，茼蒿具有很好的功效

1.消食開胃，通便利肺

茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

2.清血養心，潤肺化痰

茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。

3.利小便，降血壓

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

通過以上，我們可以看出女人在哺乳期可以吃茼蒿，因為茼蒿對於自身和寶寶的健康都是有着極為大的好處的。但是，值得注意的一點是，不要一次吃的過多，要保持適量，以免造成一些腸胃的不適應。為了自己和寶寶的健康，要在飲食上特別注意!

知道了哺乳期可以吃茼蒿嗎以後，大家可以多吃這款美食，文章還介紹了茼蒿的功效和作用，從三個方面介紹了這款美食的功效，消食開胃，通便利肺，清血養心，潤肺化痰，利小便，降低血壓，大家可以看看這些功效有沒有適合自己的。