美味的排毒解暑湯有哪些

轉眼又到了炎炎夏季，在夏天這個水分流失嚴重、容易上火中暑的季節，我們應該做的必要準備介紹排毒解暑，除了要抵抗紫外線的強烈照射以外，在飲食上也應該多吃一些清涼解渴降火的食物，那麼，排毒解暑湯，到底有哪些呢？讓我們去看看吧。

排毒解暑湯有哪些

1、綠豆湯

夏季養生湯中當然是少不了綠豆了。綠豆的主要功效是清熱解毒、止渴消暑，為國人傳統的夏季解暑飲品。在燉制綠豆湯的時候，還可以加入少量的冰糖，放置進冰箱內冰鎮，口感會更加好哦。

2、冬瓜湯

夏季養生湯中也自然是少不了冬瓜。冬瓜性寒，可以清降胃火，養胃生津，這對於夏季人們胃口不佳來説，可以有改善的作用;而且冬瓜還具有抵抗衰老、美容養顏的功效，久吃可以保存皮膚的潔白如玉，潤澤光滑。重要的是冬瓜還具有顯著的清熱解暑效果，夏季可以多吃，有利尿、解渴、消暑的功效。

3、苦瓜湯

夏天是吃苦瓜的最佳季節，而且專家也建議，夏季應該多吃“苦”。因為這種苦可以給我們身體帶來很多的好處。比如夏季吃苦瓜，可以減脂排毒，美容養顏，而且好可以去痱毒;最重要的是，夏季多喝苦瓜湯，還可以幫助清熱解毒、消暑祛濕哦。

4、銀耳百合湯

夏季可以多喝些銀耳百合湯，這對於身體健康好處是非常多的，有滋陰、潤肺、養顏、暖胃的功效;而且夏季長期喝，甚至是一年四季都長期喝的話，可以幫助調理胃、肺、脾等作用，是一種效果非常好的湯。

5、魚頭豆腐湯

豆腐內含豐富的蛋白質、鈣，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用;而魚頭豆腐湯則具有補虛弱、暖脾胃的功效，大家可以在製作此湯的時候，儘量的清淡一些，這樣鮮美的味道融化在一起，簡直就是絕配哦。

6、絲瓜湯

絲瓜是夏季的蔬菜，其性寒味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀的功效。夏季經常飲用此湯的好處非常的多，有消暑、解毒、美容養顏、預防痤瘡、預防黑色素沉着的特殊功效。

7、冬瓜海帶湯

夏天裏，多喝些冬瓜海帶湯的話，可以起到減肥、瘦身、排毒、利尿、減脂的功效，是一種非常好的夏季湯品、因為還是可以增鈣降鈉，有利於膽固醇的排泄;而冬瓜則可以清熱解暑，兩者搭配一起的話，做成美味的冬瓜海帶湯，不僅僅營養，而且還可以解暑哦。

排毒解暑湯有哪些？對於想喝排毒解暑湯但是有不知道有哪些解暑湯的朋友們來説，相信在看完以上文章的介紹以後，要找到這個問題的答案並不是什麼難事，建議有這方面需求的朋友不妨參考上面的説明，去嘗試喝喝這些湯，會對排毒解暑有不錯的效果哦。