這個你瞭解了嗎|糖尿病人不能吃的水果

糖尿病是在當今世界上一種常見而又無法完全治癒的高發性疾病，因而在飲食方面有着諸多忌口的，尤其是水果這種大多甜水果，更要了解其含糖量。對於糖尿病人而言，並不是不能吃水果，而是要有選擇性，適量的食用，那麼糖尿病人對於水果的選擇上要如何進行挑選呢？

糖尿病人不能吃的水果有哪些呢?應該注意的有什麼?

一、在選擇水果的種類方面

1、糖尿病友應該選擇含糖量比較低的水果，含糖量在12%以下的水果。比如西紅柿，菜瓜，黃瓜等水果代用品或者西瓜，白蘭瓜，草莓，枇杷，鴨梨，鮮椰子肉，李子，櫻桃，哈密瓜，鮮葡萄，香果，蘋果，無花果等等水果。

2、對於糖度中等的水果，應該慎重選用。需要限量，應該予以節制。比如葵花子，核桃，柿子，鮮桂圓，香蕉，楊梅，石榴，甘蔗汁等等。

3、而對於含糖量高的水果，含糖量高於20%，應該禁食。包括紅棗，紅果，柿餅，葡萄乾，蜜棗，杏幹，桂圓乾，棗幹，荔枝幹，等等以及果脯一類的，

二、在水果的數量方面

1、含糖量低的水果也不能無限制吃，不要吃得太多。一般來説，根據水果對於血糖的影響，水果一日量一般在100克左右。但是需要觀察血糖以及尿糖的變化。要根據自己的實際情況來看，有的糖友可能吃200克，血糖波動也不大。

2、如果在吃了水果之後，尿糖增多，應該減少主食。如果每天吃200克水果(也就是四兩)，可以減少主食半兩。來保持每日攝入的總熱量不變。如果只增加水果的攝入，而不減少主食，這樣會使攝入的總熱量增加，對於飲食控制的治療就出現了偏差。

小提示：對於自己的病情，想要做到心中有數。

可以在吃水果之前以及吃水果之後的兩小時的時候，分別測一下血糖或者尿糖，來觀察自己對於這種水果，吃了是不是對血糖控制不穩定。從而來選擇適合自己吃的水果，做到心中有數。也就是説，進行監測很有必要。將水果作為飲食治療的一個部分去全面考慮。

三、吃水果的時間

1、有許多朋友喜歡把水果當飯吃，或者在飯後吃水果。不宜在飯後馬上吃水果，這樣會使飯後血糖再次升高。

2、水果一般是在兩次正餐之間吃，或者睡前一小時吃比較合適。比如上午10點或者下午3點。

3、不要提前或者餐後立即吃水果。

糖尿病在當代的醫療條件下，只能進行藥物加飲食忌口的雙重控制，對於病人的自我要求，自我控制力上需要注意很多。尤其是在飲食選擇上，糖尿病人不能吃的水果有很多需要注意的，但同時，水果也是維生素、纖維素、礦物質的攝取來源之一，要正確選擇，適量食用！