關於主食的知識

食材明細主料熟糯米飯（一碗）紅豆沙（適量）煉乳（適量）開心果仁（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開心小飯糰的做法步驟1、把開心果仁放入保鮮袋子裏，用擀麪杖碾碎備用。2、準備一碗煮熟的糯...

食材明細主料粉絲（適量）酵母粉（3克）低粉（500克）温水（280克）可可粉（5克）五香豆腐乾（適量）梅乾菜（適量）輔料生抽（各2克）胡椒粉（2克）鹽（2克）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）煎素包子的做法步驟1、粉絲，梅乾菜...

“意麪，也稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麪點了。而且碳水是比較優質的，常作為減肥的主食😍今天介紹一道海邊朋友最喜歡的減肥餐～辣花甲意麪。”食材明細主料牛肉（134g）意麪（13...

日常生活中，我們很多人都存在着消化系統問題，這不僅取決於我們先天的身體狀況，後天的飲食習慣和各種生活方式也會對我們的消化系統產生各種各樣的影響，那麼對於我們最常食用的主食來説，怎樣...

“昨天早上的早餐，做了涼麪。南方人的我，平時都是吃米飯，懷寶寶後突然愛上面食。很多媽媽都有這種經驗吧。夏季悶熱的天氣，涼涼的東西最為爽口和受歡迎。不知不覺中，絕對吃下一大碗。做給你...

“此款千層糕寓意深遠，象徵着即將來臨新的一年吉祥如意、蒸蒸日上、步步登高。它細膩潔白、暄軟甜香、椰味濃郁，是一款步入家庭的高品位美味主食，為年夜佳晏添香增色。”食材明細主料麪粉...

食材明細主料麪粉（200克）輔料大豆油（適量）精鹽（少許）五香粉（少許）葱花（適量）葱香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）葱花餅的做法步驟1、將麪粉放入容器中，用滾水慢慢攪拌成棉絮狀。2、和成麪糰，稍微餳...

“粗糧花樣製作、新編營養健康的主食、你也實驗一次吧！一定比我做的更好！”食材明細主料玉米麪（一碗）白麪（半碗）酵母粉（一小勺）輔料胡蘿蔔（適量）土豆（適量）塊南瓜（適量）奶酪（少許）原味（口味）烤（工藝）半小時...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪糰：1塊雞蛋：1個肉泥：400香菇：5朵輔料老抽：1小勺胡椒粉：1小勺辣椒油：適量醋：適量生抽：1湯勺蠔油：1湯勺香油：2小勺鹽：2小勺具...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮梭子蟹：3只年糕：150輔料葱姜：適量豆豉：適量生抽：適量鹽：適量糖：適量白酒：適量油：適量具體步驟1.將新鮮的梭子蟹放入水中清...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料糯米粉：適量南瓜：適量輔料芝麻：適量白砂糖：適量具體步驟1.準備好南瓜，切片2.切片上鍋蒸八分鐘3.蒸熟後，放入適量糖，比自...

“來一款亮色的主食麪點很不錯哦，操作起來也非常簡單，小夥伴們，大家一起動手操作吧！”食材明細主料南瓜泥（150克）温水（適量）低粉（250克）香腸（適量）輔料酵母（2克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南...

食材明細主料紫薯泥（適量）低粉（適量）温水（適量）蔓越莓（50克）糖粉（30克）輔料酵母粉（2克）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯蔓越莓發糕的做法步驟1、紫薯提前去皮蒸熟，加入温水，榨汁備用。2、加入2...

“山東的麪食也是豐富多彩。這個韭菜豆腐盒子，是山東農村風味的家常主食之一。”食材明細主料麪粉（350克）韭菜（100克）豆腐（300克）蝦皮（15克）輔料葱花（10克）配料鹽（5克）糖（3克）胡椒粉（5克）花椒粉（3克）香油（1...

食材明細主料麪粉（150克）玉米粉（25克）黃豆麪粉（25克）輔料酵母（2克）配料白糖（少許）精鹽（少許）地瓜（1個）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯包的做法步驟1、將玉米粉，黃豆麪粉，白糖，精鹽，酵母放入麪粉中...

“這款魚子壽司是閨女的最愛，魚子的味道我是有點不大喜歡的，但是閨女卻愛的不得了。最近小傢伙很能吃每天下午都説餓，所以壽司是我的首選，既能讓小傢伙不餓也能讓夏天吃起來很涼爽。當然了...

“小時候姥姥最擅長的就是烙葱油餅，香香脆脆，真是一説就饞啊，直流口水。現在姥姥已經80高齡了，也該我給她烙個葱油餅吃了。從小看姥姥做，自己早已把步驟熟記在心了。馬上就上香香脆脆的葱油...

食材明細主料麪粉（250克）芹菜（500克）醬肉粒（100克）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）海米（50克）薑末（5克）醬香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芹菜醬肉餡餅的做法步驟1、將麪粉放入容...

“面用的是新鮮的雞蛋麪，口感會比干麪條有嚼勁，配點黃瓜絲好看又去油膩。滿滿一盤熱騰的面，澆上肉醬，味道十足。”食材明細主料雞蛋麪（一份）洋葱（1/3個）醃肉絲（適量）黃瓜（小半根）輔料葱絲（適量）配料...

紅薯粥，餈粑，八寶飯，糯米飯，餃子，麪條，饅頭，餛飩等。除了吃這些主食之外，部分人也會選擇在這一天吃羊肉，喝羊肉湯。在羊肉湯裏面加入一些枸杞和山藥，會讓羊肉湯的味道更加的鮮美。而也有一些地區...

“黑白蒜切碎成末，均勻地散在新鮮的大蝦上，做法簡單，蒸好後，就是一道滋味鮮美的大餐！”食材明細主料蝦（適量）大蒜頭（適量）葱末（適量）輔料清道本草黑蒜（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

“老家是河南開封的，家裏經常蒸滷麪來吃，滷麪的做法是先蒸後拌湯汁再蒸，最後拌炒好的菜和肉！第一次聽説燜面是在河南平頂山，因孩子爸工作原因，我們家過兩三年就要換一個地方，當時在平頂山的平...

“有的人認為夏天的飲食要儘可能清淡，最好是一點油星都別沾，這樣才能清涼不燥，其實這種觀點片面了，確實，夏天人體燥熱，吃過多油膩的東西會導致上火，但是天氣越熱，人體消耗越大，加上出汗過多，如果...

“都説好吃不過餃子，其實這話真的一點都不誇張，無論蒸的、煮的，淡的、辣的，或者是肉餡的、素餡的，每一款都吃不膩。”食材明細主料豬肉（500克）輔料韭菜（1小把）葱白（2根）生薑（2片）配料食鹽（1茶勺）料酒（1...

“夏天天氣變熱而且會悶，感覺身體精疲力盡，也會變的沒有胃口吃東西，這時怎麼辦？想些好吃又開胃的飯菜吧，五味中的酸辣正是開胃的動力，今天就做了個辣味主食，非常簡單噢！~~簡單的材料時間也短非...