對於廣大的女性朋友來説，減肥是個經久不衰的話題。可是節食減肥太痛苦，鍛鍊減肥卻又堅持不下去。今天我就來安利一個神奇的減肥妙招給你，那就是吃桃減肥，吃桃不僅能讓你有飽腹感，還能促進腸道的蠕動。合理正確的吃桃方法，讓你減肥大計又前進了一大步。
減肥吃桃，但也是有所講究的：
一、要選對了時間吃
1、飯前半小時，既能增強飽腹感，又可以減少對正餐食物的攝取。
2、桃子當晚餐吃，減肥的時候晚上最好不要吃任何東西，若實在是餓了，晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
二、一天吃多少桃子合適
1、桃子屬於温性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。
三、注意事項
1、桃子不易發胖但吃多會上火，桃子屬於温熱的水果，如果你是熱性體質的話無疑就要少吃桃子了，以免加重體內的火氣，從而引發上火的症狀。鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質然後再來考慮食用情況。還有就是，如果桃子吃多了會引起對腸胃嚴重的刺激，甚至還會導致肚子疼或拉肚子等情況。
2、桃子性熱，具有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麪部痤瘡的人們不可食用
3、桃子含一定量的糖分，糖尿病患者不可食用。
4、桃子忌與甲魚同食用，山竹有很好的下火效果。
四、其他功效
1、美肌增強肌膚彈性，特別是水蜜桃，含有天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生，對於假性皺紋和細小的皺紋還具有修復的作用，加之擁有芳香濃郁的氣味，一直是愛美女性的最愛。
2、消斑不留情，一個新鮮的大桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足一個成年人一天的需求。我們都知道維生素C不僅有助於身體來維護免疫系統，而且桃子中富含的維生素C還具有抗擊黑斑的效果，能夠深層次地清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。
減肥的方法有千萬種，而減肥吃桃只是千萬種的一種。雖説愛美是每個人的天性，減肥是每個肥胖者的禁忌，但是我們也不能盲目減肥，適合別人的不一定適合你，關鍵是找到一個適合自己的減肥方法。不可極端形式，畢竟健康才是我們的宗旨，願你擁有健康又美麗的身材。
千里飄香谷
