大雪適合吃什麼水果

大雪的季節，大雪紛飛是冬天裏最為寒冷的時候，呼着寒氣，通紅的鼻子我們再熟悉不過了。在大雪的季節，注意保暖多吃温熱的食物很關鍵，但正因為如此，會使體內積熱旺盛，需要吃些水果來滋潤，那麼大雪適合吃什麼水果?下面就給大家介紹下。

大雪適合吃什麼水果

1、大雪吃什麼水果：蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

2、大雪吃什麼水果：梨

梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進身體的排毒和促進食慾，味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

3、大雪吃什麼水果：橘子

橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。

4、大雪吃什麼水果：山楂

楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。

5、大雪吃什麼水果：柚子

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

6、大雪吃什麼水果：甘蔗

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

7、大雪吃什麼水果：香蕉

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，(因此不宜多吃，容易發胖)而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

多吃水果，不僅可以補充體內缺少的營養，還能促進消化。特別是在冬季，寒冷的季節更要多吃水果，大雪適合吃什麼水果?看了上面的介紹，我想大家不會再有這樣的疑問了，在寒冷的季節吃到適合的水果才會讓自己變的更加健康。