南瓜枸杞甜湯怎麼做|南瓜枸杞甜湯的做法

“秋天是豐收的季節，看到一個個金黃金黃的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比較多，南瓜飯，南瓜餅，南瓜湯~~~~
而秋天天氣乾燥，比較適合喝點甜湯~~~
【南瓜枸杞甜湯】做法非常簡單，功效卻不簡單。南瓜含有豐富的維生素和果膠，可以清除體內的細菌毒素和有害物質，如鉛，汞等放射性元素；還可以促進腸胃蠕動，幫助消化；還能促進人體新陳代謝，促進造血功能，降低血糖，不僅如此，還有抗癌功效~~~~枸杞的養生作用就太多了，滋補肝腎，養肝明目，美白養顏等等~~~
不管是一個人，還是兩個人，還是一家子人，【南瓜枸杞甜湯】名副其實老少皆宜~~~
簡單、温暖、清甜、養生~~這就是【南瓜枸杞甜湯】~~~~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜枸杞甜湯的做法步驟

• 1、南瓜去皮洗淨，建議南瓜挑選類似“保齡球”形狀的，這種比較甜；

• 2、將南瓜切成方塊；

• 3、枸杞用清水浸泡5分鐘，去掉雜質、灰；

• 4、浸泡後的枸杞清洗乾淨備用；

• 5、煮鍋置火上，放入南瓜塊、冰糖，倒入適量清水，喜歡喝湯就多放點水；

• 6、南瓜煮熟的前5-10分鐘，放入枸杞；

• 7、食材煮熟後，關火；

• 8、温暖的南瓜枸杞甜湯上桌咯。

小竅門

1、枸杞用清水浸泡下，能去灰、雜質。烹飪時間5-10分鐘即可，不宜過長；
2、冰糖可根據個人口味增減分量；