“養生功效:紫米和大米都具有滋陰補血的功效,且紫米營養在一般大米之上,除滋陰補血外,還可起到美容養腎的作用。”
1、準備食材:紫米30克、大米30克、紅棗5個。
2、紅棗洗淨後去核,連同洗淨的紫米、大米一同放入破壁機。
3、加入300毫升清水。
4、選擇米糊程序啟動,製作時間25分鐘。
5、程序結束後,倒出米糊即可食用。
這是一個人的份量,成品大概有1飯碗,口感稠滑微甜。