1、把豬腰裏面一層白白的去除
2、在用清水泡住去除尿騷味
3、等泡好把它切成花
4、備用
5、在把豬腰放到燉罐裏,加少許酒.生薑.黑豆.(黑豆去皮)枸杞.鹽.味精即可下鍋燉一小時即可(女人喝了補腎腰不痛)