吃菠蘿的好處有哪些

最近鄧紫棋參加節目唱紅了一首歌——《喜歡你》，由於粵語發音，很多網友們將其調侃稱音譯的《黑鳳梨》，眾所周知，鳳梨是菠蘿的原名，有許多水果愛好者都很喜歡吃菠蘿，那麼作為一種富含維生素的水果，吃菠蘿的好處有哪些呢？

一、菠蘿

菠蘿原名鳳梨，菠蘿屬於鳳梨科鳳梨屬多年生草本果樹植物，原產巴西, 16世紀時傳入中國, 有70多個品種, 嶺南四大名果之一。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。

二、吃菠蘿的好處有哪些

營養價值

1.新鮮的菠蘿含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

2.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。

食用效果

1.消除水腫

溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

2.減肥

菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。

3.美容

防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

4.消除感冒

燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在牀上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降温的作用，並能有效地降低支氣管。

5.利尿

適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

6.助消化，促進食慾

具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食慾的功效。

7.去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來説，是一種很合適的水果。

食用禁忌

1.患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

2.有胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲鳳梨汁，可煎煮後食用。

3.服用鐵劑時不宜食用菠蘿。

吃菠蘿有哪些好處呢？以上就是關於吃菠蘿的好處，相信各位愛好吃菠蘿的朋友們應該更愛吃菠蘿了，但是，正如文中所提到的，菠蘿也是有食用禁忌的，患有潰瘍，有胃寒等症狀的朋友最好不要多吃菠蘿，可能會減緩病情痊癒。