“紫薯具有豐富的花青素花青素可以有效消除身體裏的自由基。”
1、將紫薯洗淨放蒸鍋半小時蒸熟取出(可以筷子戳下看是否蒸熟)取出之後迅速用冷水衝淋剝皮用保險帶裝好放平
2、2.用擀麪杖碾壓成泥狀。
3、3將紫薯泥捏成心形
4、4將酸奶均勻的淋在紫薯泥上
5、5將杏仁葡萄乾紅棗切成小碎粒撒在酸奶上面。
6、6有薄荷葉的可以進行裝飾一下OK享用吧