“紫薯富含硒和花青素,對提高抵抗力有幫助,而南瓜不僅補鐵,還能減少鉛的吸收,經常染髮、頻繁化粧的美女可多補充。”
1、1、紫薯去皮切小塊。
2、2、南瓜去皮去籽切小塊。
3、3、紫薯和南瓜放砂鍋裏。
4、4、加適量水煮熟。
5、5、加入冰糖煮到黏糊即可。
6、成品圖