補肺吃什麼

我們往往聽到最多的就是就是補腎，很少有人要補肺的。其實，腎和肺都是同樣的重要。所以，我們往往也是需要補肺的。那麼，究竟補肺吃什麼呢？這是非常關鍵的。下面，小編就一起告訴大家補肺應該吃哪些食物是比較好的：

補肺吃什麼 

1、杏仁

蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。美國國家癌症研究所發表的一份調查報告顯示，如果經常進食富含維生素E的食物使吸煙者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麥食品等。杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥，温熱時喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫生指導下服用。

2、核桃

核桃性温，味甘。具有補氣養血，温肺潤腸的功效。中醫臨牀用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘，陽萎遺精，小便頻數，婦女痛經，乳汁不通，失眠多夢等症。核桃能補腎益肺，其果仁味香而稍甜，且食用方法簡便，既可以直接作為乾果食用，也可湯或入粥。由於核桃沒有毒性，即使偶然進食較多或長期食用，也不會對人體造成損害，所以很適合普通人食用。核桃因含有豐富的脂肪，所以，一次不能食用的太多，以免影響消化。還有些人在食用核桃時喜歡把核桃仁表面的褐色種皮除去，其實這樣做是會損失掉一部分營養的。

3、生甘草

具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

4、胖大海

具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。

5、金銀花

具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。

6、羅漢果

味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。

補肺吃什麼呢？這是非常關鍵的。以上，就是小編為大家介紹的補肺應該吃哪些食物。這些食物的營養價值都是非常高的，含有很多的功能在裏面，如果有需要補肺的小夥伴們可以根據上述小編介紹的食物來吃，絕對有用的哦！