掉頭髮吃什麼水果

對於女孩子而言，擁有一頭漂亮的長髮是很多女孩子都喜歡的事情，但是，很多人都有掉頭髮的毛病。那麼，掉頭髮吃什麼水果比較好，可以很好的控制頭髮的脱落呢，可以看看本文是怎麼講的，特別是想要留長髮的女孩子要注意喲。

掉頭髮吃什麼水果

蔬菜和水果同樣也是日常生活所需，對於脱髮患者來説，水果蔬菜中含有豐富的維生素羣，也是頭髮健康生長的營養元素。人體的頭髮其實就和皮膚一樣，也需要經常的滋潤和營養，而天然的水果與蔬菜中的營養成分更容易被人體吸收，尤其是對於脂溢性脱髮者來説，應當少食油膩，多食水果和蔬菜。來看看哪些水果對防脱有利。

1.蘋果

蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。

2.金橘

金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

3.蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

4.楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。

5.奇異果

奇異果中富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

6、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春。其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養,改善脱髮現象。

7、香蕉

香蕉含有一定的鐵元素,是人體必須物質。香蕉中的鉀也可以幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,還具有一定的防輻射作用,可以預防輻射引起的脱髮,常坐在電腦前面的人可多吃一些香蕉。在工作之餘,可以吃根香蕉,即防輻射,也有預防及治療脱髮的作用。

這篇文章解釋了掉頭髮吃什麼水果好，文章中介紹的都是水果，説明水果對於掉頭髮有奇效，多吃水果，不但可以防止頭髮的脱落，還能有效的補充維生素，保養皮膚，喜歡吃水果的女孩子皮膚大都比較好，非常不錯的一款美食喲，嘗試一下吧。