這是一道營養非常豐富,營養搭配非常均衡的菜品,這其實嚴格意義上來説,這是一道營養粥品,今天我們要介紹的這道粥品,它的名字叫做裏脊菠菜養生粥,葷素搭配,而菠菜又為人體提供了人體所必需的膳食纖維和鐵元素,裏脊菠菜養生粥很好吃的哦!
主料
菠菜 :50輔料
鹽 :1勺具體步驟
1.大米淘淨,裏脊洗淨後切成1cm厚薄片
2.加入一勺鹽醃製入味
3.把大米和肉放入料理杯,加入清水
4.與主機耦合,蓋好蓋子,接通電源
5.按開關鍵待機後,按功能鍵選擇香粥功能。
6.再按一下開關鍵,香粥功能啟動
7.菠菜洗淨後,沸水中燙一下
8.撈出瀝乾切碎,備用
9.機器在運行過程中,會有多次慢攪拌,防止粘底,料理杯是食品極鋼化玻璃懷,加熱無憂。
10.25分鐘,功能結束,自動警示,香粥已成,切斷電源,倒入容器,拌入菠菜即可(也可依自己口味調味)
11.清淡,易消化養生綿粥,正是寶貝康復所需。
1、會加熱的破壁機,能煮香粥,比較綿軟,適合久病胃虛,易於消化吸收。2、菠菜要開水燙一下,去掉有害的草酸,及澀的口感。3、水的量,可以據自己喜歡的濃稠度來加減。