準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘南瓜燕麥雜豆糊可以代替我們早上吃的早餐哦,比如像稀飯還有豆漿我們都可以拿這個南瓜燕麥雜豆糊來代替的,然後這個南瓜燕麥雜豆糊的成本也很低的,營養價值也是很高的,多喝還很養生哦,很不錯的一種糊,而且這個南瓜燕麥雜豆糊的味道還很美味的。
主料
燕麥片 :
10 紅豆 :
10 南瓜 :
1塊 黃豆 :
15 黑豆 :
10 輔料
白糖 :
適量 具體步驟
1.豆子提前泡6-8個小時
2.洗淨,放入豆漿機
3.加入燕麥片
4.放入切好的南瓜
5.倒入適量水,插電源,按營養米糊鍵
6.豆漿機工作結束,倒入碗中,加適量白糖
烹飪技巧
南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素