關於蒜蓉空心菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜頭：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蒜頭拍碎備用。2.空心菜洗淨，摺好備用3.起油鍋，放入蒜頭爆香。4.倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量蒜：適量油：適量白糖：少許生抽：少許具體步驟1.主料。2.空心菜洗淨，切大段。3.蒜切末。4.炒鍋倒油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料食醋：5ml花椒粉：3菜籽油：1匙生抽：5ml食鹽：適量大蒜：5粒辣椒粉：5-8g具體步驟1.1.先準備好食材2.2.空心菜洗...

食材明細主料空心菜（250g）輔料蒜沫（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、將蒜切沫，不需要很細。2、空心菜摘好清洗乾淨，備用。3、鍋中油温80-90°加入蒜...

“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜為原料製作而成的家常美食。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便祕、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。”食材明細...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料油：適量大蒜：適量雞精：少許鹽：適量具體步驟1.空心菜洗淨備用。控幹水分。2.鍋內放入少許油，放蒜。3.放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料油：適量味極鮮：10鹽：適量蒜：30具體步驟1.空心菜摘好洗淨2.蒜剁碎3.切成兩段4.鍋內放油5.放入蒜蓉6.出...

“很簡單的一道菜！！”食材明細主料空心菜（一把）輔料蒜頭（2個）油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜擇好泡水1個鐘。2、空心菜洗淨瀝乾，切成三節...

準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料空心菜：適量輔料大蒜：適量具體步驟1.空心菜分段採摘、洗淨，取少許大蒜拍碎2.鍋內倒入少許油，將拍碎的蒜放入，清炒至有...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500g輔料鹽：少許糖：少許魚露：少許葱：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.空心菜洗淨備用。（按自己喜好可以整根炒，也可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：250輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.把空心菜切段，杆和葉分開，蒜切好2.熱鍋放油3.先放入菜杆翻炒，因為菜杆...

“空心菜一般在家都很難炒得翠綠好吃，今天教你們一招，怎麼樣炒出來又脆又好吃。”食材明細主料空心菜（半斤）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）普寧豆瓣醬（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：250輔料鹽：2匙蒜：2個醋：6滴具體步驟1.空心菜洗淨，蒜瓣剝皮，洗淨拍碎。加入1瓣跟空心菜一起洗淨。略微瀝去一些水。2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料油：適量鹽：適量蒜頭：適量小辣椒：適量雞精：適量具體步驟1.空心菜2.空心菜掐段，洗淨備用3.蒜頭和小辣椒切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料雞精：適量油：適量大蒜：5瓣鹽：適量具體步驟1.買回來的新鮮空心菜。2.空心菜葉子擇洗乾淨。3.空心菜梗切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.這也是準備好的姜蒜，還有空心菜，空心菜的圖片好像漏拍了2.鍋中放油，把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料空心菜：300輔料油：適量花椒麪：適量蒜：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.空心菜洗淨備用2.將空心菜切段3.蒜沫備用4.鍋內...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜瓣：兩個鹽：適量味精：適量具體步驟1.空心菜洗淨2.手摘段，不要用刀切，這樣更好吃3.熱鍋涼油下蒜瓣4.開大火...

“營養價值空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.空心菜摘洗乾淨，蒜切末。2.熱鍋、下油，拿起鍋讓油在鍋裏轉一圈。3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400蒜蓉：5輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.備齊材料2.鍋燒熱，放少許油，下蒜蓉煸香3.放空心菜快速翻炒4.放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料葱花：適量油：15ml海鮮醬油：8ml椒圈：適量鹽：10姜：適量蒜蓉：適量雞精：5具體步驟1.空心菜切成大段2.切配好葱...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：600輔料鹽：適量蒜：適量雞精：適量油：適量花椒：適量具體步驟1.空心菜洗淨2.把梗和葉子分開3.蒜切沫4.鍋中放油，加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料油：適量味精：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.準備好切好的蒜蓉和摺好的空心菜。2.鍋內入油燒熱。3.倒...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量雞精：適量乾紅辣椒：適量具體步驟1.空心菜去葉，掐斷，洗淨瀝乾水。如果不怕葉子澀，...