關於薏米花生糊的家常做法的知識

“薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮...

“補腦益智，緩解身體疲勞。”食材明細主料燕蕎小米（45g）花生（45g）輔料純淨水（800ml）調料白糖（5g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米花生糊的做法步驟1、燕蕎小米備用。2、花生米備用。3、...

“做這個花生米可費了我好大的功夫，早上早早的跑去菜市場買花生，結果沒有注意看買到發黴的。後來退了又重新去買，回來製作的時候又發現沒有買到雞蛋，又跑下去買雞蛋。雞蛋買來了又忘記買五...

“營養方便又好喝”食材明細主料黑米（適量）輔料花生（適量）水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生黑米糊的做法步驟1、黑米適量根據個人喜好或稠或稀2、花生適量根據個人口味3、黑...

食材明細主料花生（100克）紫米（100克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生紫米糊的做法步驟1、1、花生前一晚用水泡發。2、2、紫米淘洗乾淨用水泡半小時。3、2、紫米淘洗乾淨用水...

“豆漿，早餐首選，因為它可以加入很多種類的食材，營養豐富。每次做豆漿的時候我喜歡抓一把花生放進去，因為花生香味濃郁醇厚，可以使豆漿喝起來更香。這款花生薏米豆漿，不僅可以補充能量，而且還...

“花生營養豐富，可以扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢治諸血癥增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤皮膚防治動脈硬化、高血壓和冠心病利水消腫、止血生乳。用豆漿...

“滋潤肌膚、養血調經，甜糯可口。”食材明細主料薏米（100g）大米（100g）輔料純淨水（1500ml）調料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薏米米糊的做法步驟1、薏米和大米備用。2、淘洗幹...

“薏苡仁美白去濕消腫的作用，花生具有抗衰老和補氣血的功效。我是滿喜歡喝的，甜甜的，香香的就如同奶糊一樣。”食材明細主料薏苡仁（100）花生（100）水（250）輔料白砂糖（隨意（可多可少））甜味（口味）煮（工藝）...

“薏米紅豆糊，可美白養顏，滋養肌膚，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，對皮膚粗糙有療效。”食材明細主料薏米（100g）紅豆（80g）輔料冰糖（適量）水（1100ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米紅豆糊...

“不只是下酒，做涼拌菜時撒幾粒、煮麪條、炒麪拌麪撒幾粒增香，口齒留香。花生補腦養胃，外面的花生米都是油炸的，油反覆使用不説，還不知道是不是放心油，自己動手炒一碗，可以吃好幾天，一點都不難...

“營養價值高的有機米粉加營養顏值集一身的花生醬喜歡可以加739670516”食材明細主料紅棗芝麻花生醬（適量）有機配方米粉（15g）輔料温開水（150ml（60度））其他（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生醬...

食材明細主料紅豆（50g）薏仁米（50g）輔料無（無）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米糊的做法步驟1、所有食材2、將薏仁米和紅豆洗淨3、杯中放水，放入紅豆4、放入薏仁米5、蓋上蓋按濕豆...

“花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等...

“清火、養顏、止癢。”食材明細主料綠豆（50g）薏米（50g）輔料純淨水（1000ml(三個人的量)）調料冰糖（10g）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆薏米糊的做法步驟1、綠豆和薏米備用。2、淘洗幹...

食材明細主料大米（50g）薏米（20g）花生（20g）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薏米花生粥的做法步驟1、大米、薏米、花生洗乾淨，浸泡兩小時以上2、放入煮鍋開火煮制3、煮開後，放入枸...

食材明細主料薏米仁（適量）紅小豆（適量）玉米碴（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米糊的做法步驟1、紅小豆和薏米一起提前浸泡一小時。2、玉米碴洗淨，紅棗洗...

食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常花生米的做法步驟1、花生米洗淨瀝水。2、幹鍋中放入花生米，小火慢炒至花生米表皮完全乾透。3、鍋中倒入...

“春季的氣温比較暖和，此時空氣中的細菌也比較活躍，寶寶的抵抗力相對較弱，所以容易生病。紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補充全面的營養、提高抵抗力、開胃潤肺。紫米花生米糊...

“濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。對於體內濕邪嚴重的人熬薏米紅豆湯可以當茶喝，長期服用對去除體內的濕氣很有幫助。對於身體尚好的人，日常用...

“這些天LG很勤勞，常常一邊看電視一邊剝花生，因為家裏花生多，也因為LG很喜歡吃花生，我麼，就變着花樣做花生給LG吃。花生具有滋補益壽、長生不老之功，而被人們譽為“長生果”。花生和大豆一樣...

“薏米是藥食兼優的佳品，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功。薏米仁營養豐富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖類。對脾虛腹瀉、肌肉...

“花生的效果很好，具有美容，養顏的效果，平時早晨很喜歡喝的大米花生糊糊。大米很少，也不會長肉，適合老人，孕婦，哺乳媽媽，兒童。”食材明細主料花生（一小碗）大米（小半碗）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工...

“一個的午餐是寂寞的，但也不能太虧待自已哦，中午用隔天剩的米飯做了炒飯，早上泡好的銀耳和薏米打了米糊。也算是一個雖簡單但營養均衡的午飯呢”食材明細主料銀耳（適量）薏米（適量）輔料清水（適...

“米糊，早餐的新選擇。”食材明細主料大米（1量杯）花生（半量杯）輔料糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生白米糊的做法步驟1、原料如圖；2、原料如圖；3、花生大米洗淨浸泡6小時以上；4、...