關於土豆泥的知識

“土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。添加玉米、甜豆、火腿，不僅增加色感，並且營養豐富...

“金槍魚是一種非常健康的食品，高蛋白，低脂肪又低熱量，新鮮的金槍魚在日料店是非常受歡迎的，可以蘸着芥末和醬油生吃，也可以用來做壽司。冰箱裏正好有一塊金槍魚，不過生吃貌似不太合適了，那就...

“壽司是一種包含大米並用米酒醋調味的食品。有些壽司包含生魚片，其它一些類型可能使用的是烹飪過的魚或蔬菜。壽司有很多種類，包括生魚片壽司或手指卷壽司等。這種壽司是用一團大米用手...

“一塊配上自制簡易的黑椒醬汁的香噴噴的豬扒，一個幼嫩的煎蛋，再加上餡料豐富的土豆泥！！在家也能體會濃濃的異國風情，滿足蠢蠢欲動的肉慾。。。（0_0）讓吃飯不在單一，親手做出的美味吧！！”食材明...

“之前在厚味吃過橙味奶香土豆泥第一次覺得很贊，可後面再吃就沒有第一感覺好了，第一感覺很重要呀。有的食材沒有準備，按照僅有的食材來嘗試一下了~之前從來沒有寫過食譜突然決定嘗試一下...

“外皮的酥脆加上土豆的奶香味，一個快樂的下午茶時間由此開始～”食材明細主料飛餅皮（四張）土豆（半隻）輔料沙拉醬（適量）牛奶（適量）披薩草（適量）蛋液（適量）奶香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）土豆泥小...

“西餐牛排的最好搭檔，非”土豆泥“莫屬！餐桌上不起眼的配角，卻也是最不可或缺的角色~綿密的口感，濃郁的奶香，搭配上一口美味的牛排，生活好安逸~”食材明細主料土豆（適量）輔料黃油（適量）牛奶（適量...

“這款西式的土豆泥，是做給俺家寶貝孫子吃的。小寶寶快一歲啦，輔食後期可以吃的東西多了很多，魚蝦肉都可以適當的吃一些，但口味一定要清淡。為了在清淡的基本原則下，讓寶寶吃得美味些，我是天...

食材明細主料鮮蝦（適量）土豆（適量）輔料麪包糠（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥鮮蝦球的做法步驟1、將鮮蝦去頭去泥線剝出蝦肉，保留蝦尾備用2、把鮮蝦...

食材明細主料土豆（適量）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩丁丁土豆泥的做法步驟1、將土豆去皮，放入高壓鍋蒸熟後壓成泥。2、放入鹽3、將土...

食材明細主料土豆（適量）輔料淡牛奶（適量）咖哩塊（適量）配料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）咖喱（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶香咖哩土豆泥的做法步驟1、將土豆洗淨。2、蒸熟去皮。3、用勺子壓成泥。4、...

“這個菜是情人節的時候自己DIY的。為家人做的，就當是禮物吧。配上紅酒鮮花🍷，好浪漫呀。💐🌹”食材明細主料土豆（2個）芝士片（2塊）胡蘿蔔（1個）青豆（1匙）鮮蝦（5個）輔料鹽（1勺）食用油（1勺）蒜蓉（1匙）黑胡椒...

“牛奶沙拉土豆泥，好吃又簡單。你可以隨心所欲地加入糖或者鹽，還可以拌入其他水果。”食材明細主料土豆（適量）輔料沙拉醬（適量）牛奶（適量）鹽（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶沙拉土...

“現在西式早餐越來越被大家所接受，簡單營養全面，做起來也很方便，如果吃膩了中式的早餐不妨換換口味，培根土豆泥麪包杯就是非常不錯的選擇。意想不到的美味等着你！”食材明細主料荷美爾經典...

“辣白菜土豆泥本身就是是一道非常下飯的菜，軟綿的土豆泥裏可以嚼到脆脆的辣白菜和洋葱碎，可以用來當菜吃，或者拌飯也非常趕口。如果是帶便當最好和飯分開帶，以免米飯將土豆泥中的水分吸收...

食材明細主料土豆（2個）輔料紅蘿蔔粒（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）薯片（4片）配料鹽（2小勺）沙律醬（1小勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）沙律土豆泥的做法步驟1、將土豆削皮、洗淨、切片、加鹽放在...

“那天在市場上，看到了久違的小土豆，一元三斤，挑挑揀揀的買了一大袋，一算帳，才兩元，這估計是最便宜的菜價了吧。賣土豆的農民大叔，看到我光揀小的挑，略大的，不圓整的還不要，很是不解，非要幫我來挑...

“大熱天懶做飯——三五個土豆煮熟搗爛，拌入大量蔬菜、培根和奶酪，調入適量鹽、胡椒粉和牛奶，簡單美味，營養豐富，既當菜又當飯，小朋友們也很喜歡呢！”食材明細主料土豆（大個3個或小個5個）輔料培...

“胡蘿蔔功效：健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。土豆：中醫認為，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有補益腸...

“今天就給大家推薦一個在冬天裏能給大家身體燃起火的菜-【沙拉咖喱雞翅配土豆泥】選用辛辣的咖喱既可以給身體帶來“火熱”而又不至於味道太辣，不適合老人孩子。雞翅的醃料上用沙拉醬...

“這是一道亦菜亦主食的美味料理。用土豆泥代替了傳統的米飯或意麪，不僅口感更加細膩，而且能夠更好的吸附湯汁，焗烤後的味道自然也就會更好！酸甜鹹鮮的茄汁肉丸醬，搭配香濃拉絲的奶酪，絕對讓...

“晚上下班回家犯懶不想做菜了，就做了這個，放了胡蘿蔔丁和豌豆，顏色很漂亮，味道也不錯，土豆控的大愛啊！”食材明細主料土豆（2個）培根（3片）馬蘇裏拉奶酪（適量）輔料胡蘿蔔（60克）豌豆（40克）黃油（適量）配料鹽...

食材明細主料土豆（500克）青豆（50克）火腿（150克）紅蘿蔔（30克）沙拉醬（4湯匙）牛奶（40克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）黃金土豆泥的做法步驟1、準備好材料。2、將蘿蔔火腿切成粒，連同青...

“也可以加入一些玉米粒，我剛好沒有了。一樣的做法，不一樣的造型，寶寶很喜歡。”食材明細主料土豆（1個）麪粉（3匙）輔料芝麻（適量）配料糖（10克）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）聖誕樹土豆泥的做法...

“【培根土豆泥】吃一肚子的温柔細細滑滑的土豆泥，一勺一勺的下肚了，真是舒服熨貼，配上煎香的培根，一口餘香！最近常常用土豆泥做晚餐，少油少鹽，就那麼一小碗，不多也不少，好極了！操作簡單，喜歡的話...