關於爽口好吃蝦皮空心菜的知識

“空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料鹽：1勺蒜：5葱：5雞精：1勺生抽：適量具體步驟1.葱，蒜切好，空心菜洗乾淨切成段。2.鍋中入油，6成熱時放入蒜片。爆香...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：750輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量味極鮮：適量具體步驟1.通心菜洗淨切段備用2.蒜頭切片備用3.鍋中加適量油，加入...

食材明細主料空心菜（適量）基圍蝦（幾個）米飯（一碗）輔料蝦（5克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）空心菜鮮蝦粥的做法步驟1、空心菜，基圍蝦去皮去蝦線切斷備用2、米飯加入適量水，加入生薑煮至幾分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘隨着現代生活節奏越來越快，許多上班族都不會選擇自己做飯了，但是這款白菜葉拌粉皮，材料普通，製作便捷，是一款上班族絕佳的...

“空心菜是很大眾很實惠的蔬菜，不管是清炒，涼拌，做湯都很不錯，去菜場買了一大把空心菜，菜葉子用蒜蓉清炒了，剩下的菜梗就拿來涼拌了。在武漢空心菜梗有很多吃法，放點青椒肉絲和菜梗炒，和臘肉炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道爽口美味的家常菜：香辣空心菜炒蝦米各位親們都不會抗拒吧~~選用細嫩新鮮的翠綠空心菜，口感脆爽，營養豐富，為我們的身...

“鹹鮮爽口，配粥一流，幾分鐘就完成美味家常菜，簡約不簡單。”食材明細主料空心菜梗（適量）蝦醬（1勺）輔料姜（少許）蒜頭（少許）油（少許）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦醬炒空心菜梗的做法步...

“夏季，口中經常淡然無味，此道菜十分爽口，能提高食慾！”食材明細主料空心菜杆（適量）輔料紅小辣椒（適量）青小辣椒（適量）葱（適量）蒜頭（適量）姜（適量）配料醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料空心菜：250輔料蝦醬：1大勺蒜瓣：1粒朝天椒：1個鮮味生抽：1小勺具體步驟先將空心菜的葉和莖分開，用清水浸泡半小時，洗淨後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.將空心菜洗淨備用2.將蒜剁成蒜末3.將空心菜切段4.熱鍋冷油，先將蒜末...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：適量蝦醬：適量輔料紅米椒：適量蠔油：適量蒜：適量姜：適量具體步驟1、空心菜摘去老的根部，把梗和葉子分別摘成寸段長...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料空心菜蒜頭2瓣姜蒜瓣大小的一塊：250蝦醬：1.5大勺紅尖椒：2個輔料蠔油：1.5大勺蒜頭：2瓣姜：蒜瓣大小的一塊具體步驟空心菜...

“蝦皮營養價值高，富含鈣、磷和鐵等，常吃有強壯骨質、預防佝僂病之功效。初春正是吃這道蝦皮菜心的好時候，營養又美味。做法簡單，幾分鐘就能上桌。”食材明細主料油菜心（500克）蝦皮（50克）輔料...

食材明細主料白菜心（1棵）蜇皮（1袋）輔料大蒜（適量）香菜（適量）紅椒絲（適量）配料鹽（適量）生抽（少許）白糖（適量）醋（適量）麻油（適量）雞精（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口菜心蟄皮的做法步驟...

“新鮮的大白菜上市了，我做了一道爽口白菜心。”食材明細主料白菜（10片）輔料食鹽（半勺）生抽（1勺）香油（半勺）白砂糖（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）爽口白菜心的做法步驟1、白菜幫洗淨切細...

食材明細主料包心菜（1棵）輔料剁椒（2勺）調料鹽（2小勺）白糖（3勺）白醋（2勺）酸辣（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）爽口包心菜的做法步驟1、食材：包心菜、剁椒。2、將包心菜放在案板上切開。3、用清水清洗清...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料空心菜：150蝦醬：適量輔料蠔油：適量紅尖椒：適量姜：適量蒜頭：適量具體步驟空心菜摘洗乾淨後將葉和杆分開，分別切寸段，紅尖...

“説起白菜拌蟄皮這道爽口小菜，作為青島人可能沒有幾個不知道的。過年的宴客席上家家户户都會拌這麼一道爽口菜來做下酒。”食材明細主料蜇皮（200克）輔料白菜心（200克）香菜段（30克）大蒜（20克）熟...

食材明細主料空心菜（1把）輔料蒜（2-3瓣）調料蝦醬（1勺）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦醬炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇成小段，洗乾淨備用。2、蒜瓣去皮切碎，備好蝦醬。3、炒鍋熱油炒香蒜末...

食材明細主料蝦皮（適量）香菜（適量）黃瓜（一根）辣椒（一個）輔料鹽（少許）香油（少許）生抽（少許）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口蝦皮拌香菜的做法步驟1、香菜一小把洗淨。2、黃瓜辣椒洗淨。3、辣椒...

“炒的空心菜吃膩了，來個熗的吧。天熱了，來個涼菜，做飯的人省事，吃飯的人也喜歡。”食材明細主料空心菜（適量）輔料幹辣椒（適量）花椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（少許）雞精（少許）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘...

“自己小菜園種的空心菜，很嫩摘來炒剛好一盤。”食材明細主料空心菜（適量）蝦皮（少許）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒空心菜的做法步驟1、新鮮空心菜...

“簡單的清炒素菜，用蒜，蝦米調味。清淡爽口。”食材明細主料空心菜（300g）輔料幹蝦米（適量）蒜碎（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蝦米空心菜的做法步驟1、準備材料。空心菜去...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料蒜：數瓣鹽：適量雞精：適量具體步驟1.空心菜摘成一節一節的，洗淨2.蒜剁成蓉3.油下鍋，燒到滾燙4.菜下鍋5....