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發表於:2020-07-29
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時蓮子,是蓮的乾燥成熟種子。具有養心安神的功效。它補虛益損,也是一種非常營養的藥用食材。蓮子和紅豆的搭配,甜香可口。今...
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發表於:2020-06-03
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘紅豆蓮子泥是用紅豆和蓮子兩種主要的原材料加工製作而成的,紅豆經常被用來熬粥或者做稀飯,紅豆本身非常的清香軟糯,吃進...
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發表於:2020-06-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘紅豆有去水腫的功效,如果你昨天晚上喝太多水,又害怕明天臉部浮腫,不能出門,那就趕緊做紅豆蓮子泥吧,急救一下,明天又能夠美...
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發表於:2024-01-13
“深秋午後,來一碗甜蜜香濃的紅豆沙再好不過,細膩的口感、軟糯的蓮子,又因為加了塊上好的陳皮提味,所以吃起來更加香濃可口。選用美的AH煲燉煮,做一碗上好的港式蓮子紅豆沙就是一件非常輕鬆...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料紅豆(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)輔料紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅豆紅棗蓮子湯的做法步驟1、紅豆、蓮子泡發,紅棗清洗。2、紅豆、紅棗、蓮子加適量水放入高壓鍋中...
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發表於:2024-01-01
“家裏青菜沒多少,但五穀雜糧還有點。”食材明細主料紅豆(一把)蓮子米(20+)紅棗(10+)新米(適量)輔料礦泉水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子粥的做法步驟1、準備的食材。2、清洗幹...
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發表於:2024-02-28
“紅豆性平、味甘酸,由於紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的説法。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消...
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發表於:2024-02-29
“清熱下火,潤肺止咳,美容養顏佳品!~”食材明細主料紅豆(一湯勺)綠豆(一湯勺)蓮子(少許)冰糖(一塊)水(一斤)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子羅漢湯的做法步驟1、綠豆一湯勺。2、紅豆一湯...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料白砂糖(適量)調料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子羹的做法步驟1、適量的紅豆和蓮子用清水提前浸泡一下。2、浸泡過的蓮子去芯,和紅...
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發表於:2023-12-31
“天氣逐漸熱起來了,熬一碗蓮子紅豆百合紅棗粥,再冰鎮一下,很涼爽啊!”食材明細主料蓮子(50g)紅豆(一碗)百合(50g)紅棗(3-4顆)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)高級(難度)蓮子紅豆粥的做法步驟1...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料蓮子(適量)紅豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蓮子紅豆羹的做法步驟1、蓮子、紅豆提前浸泡。2、放到豆漿機中,加入1000ml水,啟動五穀豆漿程序。3、原味蓮...
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發表於:2024-01-02
“北方人喜歡吃米,我這個北方長大的人,自然不例外。從小就喜歡吃媽媽做的豆飯,很清楚的記得:每次做米飯,媽媽會將豆子先入鍋煮熟,再加入大米同煮,做出來的米飯非常好吃。這樣的米飯,不用吃菜就...
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發表於:2024-02-05
“在黑白米豆漿時就有此想法——把豆漿上演出各種黑白配。同種的黑白:米有黑白,蓮子有紅白。色深與色淺,也劃做黑白配一類。蓮子澱粉含量高於花生。上次的花生豆漿沒有溢漿,現在變成蓮子,同...
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發表於:2024-01-05
“不知不覺秋天巳到,好多天沒下雨了,天氣比較乾燥,跟“美食中國”的風,同網友一起做初秋滋補湯,搞笑的是找不到國內的正宗紅豆,用美國大紅豆頂上,呵呵,做菜與鍋友一起分享經驗,甚好!”食材明細主...
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發表於:2024-01-04
“小寒過後,天氣越來越冷了,馬上又要下雪了,對於很多女性朋友來説,冬天容易手腳冰涼,特別難熬,因此可多喝些湯湯水水讓身體暖和起來。今天就給大家推薦一款美容養顏還能瘦身減肥的甜羹---“...
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發表於:2024-01-01
“蓮藕中鐵、鉀、鋅等微量元素含量豐富,這些微量元素有益於紅細胞的產生,有益於缺鐵性貧血的人食用。”食材明細主料蓮藕(1節)紅薯(1個)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蓮藕紅...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料紅棗(適量)蓮子(適量)紅豆(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅豆蓮子紅棗粥的做法步驟1、提前準備材料。2、蓮子去芯3、三種材料放入高壓鍋,大火煮25分鐘4、加入...
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發表於:2024-02-24
“前些天買了幾個蓮蓬回來,就想着做一道在炎熱的夏天為我們帶來一絲清涼的甜品,就做了這到簡單的蓮子紅豆湯。”食材明細主料紅豆(適量)蓮蓬(4-5個)水(適量)輔料砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(...
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發表於:2024-01-07
“飲用紅棗蓮子豆漿能夠養血安神,人休息好了,皮膚看上去自然也更有光彩。”食材明細主料紅棗(15克)蓮子(25克)黃豆(60克)輔料砂糖(適量)原味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗蓮子豆漿的做法步...
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發表於:2023-12-28
“把紅豆、綠豆和黑豆與蓮子一起煮,再加點冰糖,香甜可口,營養互補,特別適合在夏天吃,老少皆宜,既能消暑解渴,還能滋補營養,三天兩頭吃一次,脾胃舒坦身體好,輕輕鬆鬆過夏天。”食材明細主料紅小豆...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料黃冰糖(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅豆蓮子糖水的做法步驟1、備紅豆,蓮子。2、泡了四小時紅豆,蓮子。3、將紅豆,蓮子,黃冰糖放...
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發表於:2024-02-29
“紅棗健脾益胃,補氣養血。蓮子補脾止瀉,養心安神,益腎固精的功效。此豆漿滋陰補氣,養血安神,適合全家大小飲用。”食材明細主料黃豆(20克)蓮子(10克)紅棗(12顆)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時...
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發表於:2023-12-30
“補血益氣。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)輔料純淨水(適量)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水,備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起...
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發表於:2024-01-02
“蓮子紅豆湯能夠很好的清熱解毒,益氣活血,潤肺止咳,健胃的效果也很好。此湯的營養物質和藥用功效,主要的功效有清心養神、固精益氣、止血以及強身健體。秋季多食用有益身體。”食材明細主...
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發表於:2024-02-01
食材明細主料紅豆(2勺)蓮子(1勺)輔料白糖(2勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆蓮子豆漿的做法步驟1、準備食材;2、蓮子,用水,清洗去浮塵;3、紅豆也洗去浮塵;4、蓮子和紅豆都放入豆漿機裏,加...