關於花樣米飯|暖暖の懷石紅白咖喱雜糧飯的知識

“一個人的時候有時候不知道做什麼晚飯，這款咖喱飯就是懶人的福利，飯菜一鍋出，不用多洗碗，而辣辣的咖喱又特別下飯。”食材明細主料雜糧米飯（100g）胡蘿蔔（150g）杏鮑菇（100g）調料六月鮮特級原汁醬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘在冷冷的冬日的早晨手捧一杯暖暖的雜糧小米粥温暖你的不止你的胃還有你的心。中醫老爺爺提醒大家多攝入一些五穀雜糧...

用料不同。雜糧米飯用到的材料比較的多，有薯類，燕麥，薏仁、糙米、糯米等而米飯是用普通的大米煮制而成的。雜糧米飯和白米飯在煮制的時候，水不能放得過多，水放的太多的話，煮製出來的就會變成...

“日式咖喱,簡單易做但又美味,就着香香的白飯,一不小心就會吃出滿滿的幸福感哦”食材明細主料牛肉（300克）洋葱（一個）土豆（兩個）胡蘿蔔（一個）輔料日式咖喱醬（3塊(57克)）咖喱（口味）煮（工藝）一小時（耗時）...

“米飯是我們天天都需要的補給，是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉，是美好的身材和妖嬈的風情，而，米飯之於我們，是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過...

“以前吃過台灣版的咖喱炒飯，感覺很好吃，回家加以改良。家裏正好有昨天的饅頭，我切成小丁一起炒，感覺也不錯啦。小時候經常吃炒饃花，又有了小時候的回憶。”食材明細主料米飯（1碗）饅頭（1個）雞蛋...

“作為一個銀行單身加班狗，每天起早摸黑，吃的也總是不合胃口，於是最近開始自己動手，做一些快手飯菜，好好安慰自己的胃，本人比較喜歡吃咖喱，又怕長胖，這款咖喱雜菜剛好可以滿足我～第一次髮菜譜，手...

食材明細主料大米（適量）腐竹皮（適量）香腸（適量）蘿蔔（適量）番茄（適量）豬肉丸（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）暖胃雜粥的做法步驟1、原料：大米腐竹皮香腸蘿蔔番茄豬肉丸2、把所有材料洗淨切好...

食材明細主料筒骨（適量）香菇（適量）乾貝（適量）蝦米（適量）花菜（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）暖暖的鹹稀飯的做法步驟1、筒骨洗淨放高壓鍋燉10分鐘，加水就可以...

“巴馬紅粳米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和巴馬境內土壤中特有的錳、鋅、鎳、硒等元素，還含有少量的B族維生素：B1、B2、B6等。紅粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含...

放。雜糧飯是利用各種雜糧，經過合理的有益成分的搭配，然後烹煮成的飯食。烹煮簡單，有益成分豐富。白米的有益成分要高於其它精製米，澱粉含量高，口感與香味都非常好。所以雜糧飯加一些白米，再...

1、種類不同。雜糧飯是將紅米、黑米、紫米、薏米、紅豆、紅棗等兩種以上的雜糧和大米一起蒸煮而成的，而白米飯只是使用大米蒸煮而成。2、口感不同。雜糧飯食用起來會有不同的層次感與雜...

“紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改...

“好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養...

不一樣。雜糧飯和糙米飯所用的食材不同。雜糧飯是由各種雜糧製作而成，糙米飯則是由糙米為主要材料製作而成。雜糧飯用的食材比較多，包括大米、糯米、小米、大麥、黑米、糙米、紅豆、綠豆...

五穀雜糧飯的營養非常豐富，現在許多人非常注重飲食搭配以及飲食的營養健康，就是大家所説的養生派啦~但是對於雜糧飯的搭配還是有很多講究的，今天的小編就教大家雜糧飯怎樣搭配比較好?告訴...

“軟糯清甜、營養好吃😊～”食材明細主料小米（40g）糙米（40g）黑米（40g）大米（40g）赤小豆（40g）輔料紅薯（半根）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯雜糧飯的做法步驟1、小米、黑米、糙米、赤小豆各取40...

“吃雜糧有益於身體健康，可煮粥可燜飯。食材大米1杯高粱米、玉米碴、紅梗米、薏米、雜糧共計一杯紅棗4個水適量”食材明細主料大米（1杯）輔料高粱米（少量）玉米碴（少量）紅梗米（少量）薏米（少量）紅棗（4...

“最近一直堅持吃糙糧減多餘的脂肪😂紅薯，玉米吃的昏天黑地的沒食慾，想吃大米飯，又怕前功盡棄，琢磨着用低脂肪、低熱量的糙米代替米飯過過癮吧，問了度娘，理論上掌握了方法後，開始試做，不誇張的...

“這個是純素菜咖喱飯哦！”食材明細主料土豆（一個）胡蘿蔔（一個）玉米（適量）咖喱（適量）輔料菌子（適量）青椒（一個）米飯（一碗）生粉（三勺）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬咖喱飯的做法步驟1、準備好土...

食材明細主料紅豆（適量）玉米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆玉米雜糧飯的做法步驟1、大米洗淨，放入電飯煲。2、放入玉米粒。3、紅豆洗淨。4、紅豆放入電飯煲...

不能。雜糧飯雖然種類非常豐富，食用價值也很高，含有多種膳食纖維，但是它和白米飯是不能等同的，因為二者的有益成分存在差異，並不是完全一樣的,短時間內可以食用一些雜糧飯，但是就長期而言，雜...

“啊啊啊，減肥期間，好想吃飯飯！所以，我給自己做了一份咖喱牛肉芝士飯，超級美味，再配一杯檸檬水，我和朋友吃的好飽，三天輕三了！”食材明細主料洋葱（134g）肥牛（130g）胡蘿蔔（66g）紫米飯（262g）咖喱（2塊）輔料黃...

“看着日劇裏煮的咖喱飯，就特別有誘惑力，看着咕嘟咕嘟的就特別有食慾，日式的咖喱裏放了蘋果，所以吃起來辣中帶有甜味，很好吃，一份不夠吃。今天做了一道素咖喱飯，用了黃咖喱醬配蘋果豆漿，素食更...

一款非常養生又好喝的粥，添加了各類豐富的五穀雜糧，使營養更加均衡，加了一些紅糖，小孩子也愛喝，甜甜的，粥裏搭配的食材，也根據自己的喜歡，進行適當的調整，熬得時間越長越入味，但一定要注意不要糊...