“隔夜酸奶杯是很流行的輕食早餐”
1、事先將奇亞籽倒入到酸奶裏攪拌均勻然後先鋪在杯底
2、然後在上面鋪上一層麥片
3、然後繼續鋪上酸奶,然後在鋪上剩餘的麥片
4、脆脆的麥片加上奇亞籽酸奶,非常有飽腹感,而且很健康