“鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每年2~4月份和8~12月份的鯽魚最肥美。”
1、原料:鯽魚一條、姜、蒜、葱、紫蘇。鯽魚洗淨,用少量鹽醃下入味,配料切碎備用。
2、油鍋燒熱,順着鍋邊放入鯽魚,稍煎一下。
3、加水煮。
4、水開放入鹽、薑絲、蒜片一起煮。
5、湯煮至白色。
6、加入紫蘇。
7、加入葱,準備出鍋。
8、出鍋。
鯽魚湯的功效:鯽魚湯含有豐富的蛋白質,有催乳、下乳的作用,對母體身體恢復也有很好的補益作用,鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。