“今天早上這盤素炒蓮藕配一碗粥,味道不錯,特別開胃,素食也能滿足我的味蕾,不油膩。操作起來非常簡單,10分鐘搞定。18年12月17日早餐”
1、蓮藕去皮切丁備用紅椒切丁備用西蘭花提前煮熟,用清水過濾一遍備用聖女果洗乾淨去蒂備用。
2、油鍋燒至六成熟,倒入玉米油,煸炒紅椒蓮藕,調入少許鹽,生抽炒均勻出鍋。
3、聖女果切開備用西蘭花切塊備用。
4、將燒好的紅椒蓮藕放入碗中。
5、最後將西蘭花和聖女果點綴即可。
6、今早配了一碗粥喝,素食早餐也不錯。
7、成品,看着好想吃。
8、成品圖。
9、成品圖。
10、成品。