“魚肉細膩,脂肪豐富,肥嫩味鮮,形色俱美,很好的保持了魚的原味,豐富的蛋白質,是健身愛好者的優質選擇。”
1、將魚從水裏釣起來(皮一下很開心)。
2、將魚去掉魚鱗,然後從背部劃開。
3、切為兩半。
4、將魚切成小塊,然後放入清水中。
5、撈出過濾幹。
6、放入薑片、郫縣豆瓣醬。
7、放入老抽、生抽、葱、蒜、味精、雞精、蒸魚豉油、幹辣椒、鹽巴。
8、攪拌均勻。
9、撒入蒸肉粉。
10、攪拌均勻。
11、托盤底部放入南瓜。
12、鋪上蒸魚,看好時間蒸20-25分鐘。
食用時不要心急,小心魚刺想和你來個深情擁抱。