關於燕麥的知識

“紅豆具有健脾祛濕的作用，小米做出的米糊懸浮感很強，加上燕麥片，可促進腸胃蠕動，有助於消化。”食材明細主料紅豆（30克）小米（40克）即食燕麥片（50克）小紅棗（10個）輔料清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分...

“媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單...

“午餐肉：一種罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用來夾麪包食用，餐蛋面熱食也很美味。這種罐裝食品方便食用，由於將豬肉放進密封的罐中，所以也易於保存。通常在野餐...

食材明細主料高粉（900克）雞蛋（2只）酸奶（710克）輔料桂格即食燕麥片（100克）奶粉（50克）自制糖桂花（150克）酵母（適量）油（50克）配料鹽（5克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）桂花燕麥酸奶麪包的做法步驟1、...

“一到冬天大街上就會有賣各種花生糖塊的小攤出現，這種花生糖塊，我們在家制作也很簡單方便，且快速。吃起來一樣的酥脆，花生味十足，巧克力味也可十足哦。”食材明細主料燕麥（150克）花生（45克）甜...

“核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成份皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養細胞，增強腦功能。核桃含有大量的維生素E，經常食用有潤肌膚、烏髮的作用，可以令皮膚...

“做烘焙會經常剩下蛋清或蛋黃，剩下的蛋清如何處理，烤個薄脆燕麥小餅乾，當做零食，沒有負擔，添加蔓越莓酸酸甜甜更可口。”食材明細主料黃油（60克）蛋清（84克（3個蛋清））低粉（60克）燕麥片（85克）輔料蔓越...

“一款寶貝愛吃的小甜餅。”食材明細主料低粉（50克）燕麥片（50克）輔料糖粉（10克）紅糖（20克）玉米油（50克）全蛋液（25克）泡打粉（1/2勺）鹹甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅糖燕麥餅乾的做法步驟1、準備全...

食材明細主料抹茶紅豆粉（適量）輔料麪粉（適量）牛奶（適量）燕麥（適量）奶香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）抹茶紅豆燕麥餅的做法步驟1、準備好食材，燕麥用的是即食燕麥，牛奶我用的核桃牛奶，大家可以根...

“營養貼士：秋季多吃芝麻很好，最好是黑芝麻我沒有就用白的了，燕麥也是很營養的食材這款健康零食很適合嘴饞糖的朋友，相比其他糖要健康的多”食材明細主料燕麥（適量）芝麻（適量）糖（適量）甜味（口味）技...

食材明細主料銀耳（15克）燕麥（100克）輔料大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入...

“包那個燕麥花生粽的時候，我媽説這料放的太少了吧，不象去年那樣子放了好多東西，我説今年包的次數多，每次都不一樣，想吃還不容易，明天再包嘛，想吃肉的就包肉的。説着就把米泡上了，也買了培根回...

“秋季乾燥，多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裏的雜糧品種較多，那就換着花樣搭配煮粥，既養生又可以御秋寒。”食材明細主料燕麥（30克）熟糙米（20克）粳米（80克）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘...

“冰箱裏只剩這一些三文魚，再不吃就壞了。平常都是直接幹煎，這次換了個做法，沒想到味道那麼好，列入家裏常用菜譜。配上番茄醬還不錯：）下次想想能配什麼醬汁”食材明細主料三文魚（適量）輔料燕麥...

“【燕麥蛋餅卷】卷卷更可愛早餐要豐富，還要討人喜歡，孩子早上起牀胃口總是不太好，變變花樣，總會有些驚喜。早餐儘可能包括蛋類肉類蔬菜類再加上主食和牛奶，可怎麼搭配更好呢！看看今天的餅子...

“國慶假期，外出耍的時候買了很多葡萄乾~於是~用葡萄乾做了很多甜食~恩恩~~接着做了燕麥葡萄餅乾~這款做出來有點像桃酥，也很適合老人家吃~恩恩~~”食材明細主料低筋麪粉（100g）燕麥片（35g）葡...

“粗獷的外表，柔軟的內心！”食材明細主料湯種（100克）黑麥粉（50克）高筋粉（220克）燕麥（20克）核桃仁（25克）雞蛋（52克）水（50克）紅糖（45克）酵母（3克）鹽（2克）黃油（20克）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅糖燕麥核桃...

“大家年過的都怎麼樣啊，雖然很晚了但還是要祝福大家龍年行大運，身體健康哦。想必大家都和我一樣過年買了很多水果，但是這年是過完了還剩下太多的水果沒有吃掉，今天就“廢物”利用一下吧。...

“上篇蒸蓮藕紫菜肉餅的同時，我決定利用高壓鍋內的有效空間，最底下放一碗飯，上面是肉餅，一舉兩得，何樂而不為呢。平時都是蒸白米飯為多，今天也略做改變，放上些雜果燕麥，換一種口味，另一種心情嘛...

“其實這個方子之前已經做過好幾次了，但總是不夠理想，這次是換了燕麥片再做一次，想着也許效果能不錯。可惜最後的時候沒能把麪包及時從機器中取出來，搞得稍微有些回縮了。。。味道麼，自是不...

“最近太空了，所以去報名學了西點，現在發出來給大家看看，喜歡的話就收藏下啊”食材明細主料低粉（350克）黃油（270克）糖粉（160克）提子乾（100克）燕麥片（100克）輔料泡打粉（2克）配料鹽（2克）甜味（口味）烘焙（工藝）...

食材明細主料低筋粉（75克）即食燕麥片（50克）紅糖（40克）椰蓉（25克）黃油（60克）蜂蜜（15克）輔料小蘇打（1/4勺）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅糖燕麥椰蓉餅乾的做法步驟1、黃油隔水融化；2、加入蜂蜜拌...

食材明細主料麪粉（120克）雞蛋（適量）輔料速溶咖啡（一小袋）芝麻（若干）泡打粉（2克）配料鹽（2克）橄欖油（橄欖油）白糖（20克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）微波爐燕麥餅乾的做法步驟1、雞蛋打成蛋液2、篩...

“快手的早餐粥，燕麥、紫薯皆是粗糧，均富含膳食纖維。”食材明細主料紫薯泥（150克）即食燕麥片（100克）輔料牛奶（700ml）白糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥牛奶羹的做法步驟1、紫...

“某天心血來潮想大幹一番--我了個去..烤箱給我罷工了....怡寶烤箱的質量..╮(╯▽╰)╭實在無言.才用了幾次而已....連接門那塊兒的彈簧不知灰到哪去了.賣家叫我就近修到時候他們報銷...