“減肥吃營養健康。”
1、青菜洗淨焯熟。
2、胡蘿蔔切絲煮軟。
3、甘藍切絲焯燙。
4、石鍋燒熱,加少許油放入米飯。
5、放上菜,中間打個雞蛋蓋蓋小火燜直雞蛋表面凝固。
6、加辣醬芝麻拌勻食用。
飯最好是熱的。