味精孕婦能吃嗎

很多人都很注意孕婦的飲食，那麼，味精孕婦能吃嗎。吃了會不會造成對胎兒的影響，看看這篇文章的介紹我們就知道了。對於人體而言，一定要飲食清淡，所以味精這種口感比較重的食物還是要少吃，特別是孕婦不吃更好哦。

味精孕婦能吃嗎

味精的主要成分是穀氨酸鈉，而穀氨酸以絡合狀態存在於富含蛋白質的食物中，包括蘑菇、西紅柿、海帶、豆類、肉類等；人體也能合成穀氨酸，而不管是否懷孕，過多的穀氨酸最終會隨尿液排出人體

關於味精是否安全 的討論由來已久。到底 孕婦能不能吃味精 ？遺憾的是目前仍然沒有定論。爲了安全起見，我們把味精對孕婦可能造成的傷害羅列如下，供準媽媽們參考

第一 容易引發孕婦高血壓 

味精（穀氨酸鈉）中含有較高的鈉離子。我們知道身體吸收過多鈉離子就可能導致高血壓，孕婦患高血壓則十分危險。所以孕婦爲避免高血壓最好避免使用味精和過量食鹽。 

第二 阻礙人體對礦物質的吸收

人們發現身體內穀氨酸鈉較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質的吸收。特別是穀氨酸與血液中的鋅結合後無法被人體吸收利用，會間接導致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發育。所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。 

第三，高溫下易生成有害物質 

味精長時間高溫加熱會生成焦穀氨酸鈉，有研究認爲其可能有致癌性，對人體無益。

第四，其他可能的危害 

過量使用味精還被認爲可能導致：視網膜受損從而引起視力下降；抑制神經功能從而影響兒童發育等。 味精的危害還沒有定論，但儘管有的人堅持味精對人體安全，也並不意味着味精十分健康。對孕婦而言，胎兒的健康遠比食物是否鮮美更爲重要，所以 建議孕婦和哺乳期女性的最好不吃味精。     準媽咪最好就是選擇純天然生成的綠色食物來吃，就算調味品也是，其實我們可以加些天然的調味品，如干辣椒、羅勒、香菜等等。最好不要吃人工合成的，因爲孕婦吃了以後會直接影響胎兒的吸收，直接來說，就是媽媽吃什麼，寶寶在肚子裏就會吃什麼，所以孕婦就要特別注意飲食，不要吃味精，起碼要很少量吃。

味精孕婦能吃嗎文中已經給了詳細的解答，並且文中還告訴了我們吃味精會對人體有哪些危害，最嚴重的恐怕就是產生有害物質，危害我們的健康了，所以孕婦還是不能吃味精，不要爲了一時的口感舒適，影響寶貝的身體健康。