“大口吃肉,肉香四溢,青菜爽口,解油膩,葷素搭配,營養好。
冬天一定要喝湯,湯是最滋養人的美食,用排骨來煲湯更是濃濃的肉香,再加上小白菜清新的口感,這個湯就一點不油膩,湯裏還有肉有菜,可謂是葷素搭配,營養均衡,最關鍵的是做法還特別簡單,快來試試吧。”
1、排骨先用清水沖洗乾淨,
2、鍋裏放入適量的清水,開火,把洗乾淨的排骨放進去,記得要涼水下鍋哦,焯水是爲了去掉排骨的腥味,使排骨的肉香充分體現出來,做出湯汁更鮮美,
3、開鍋後,把排骨撈入涼水裏,沖洗掉血沫,
4、薑切片,準備好白子,山奈,丁香,肉扣,
5、將排骨放到高壓鍋裏,加入適量清水,放入作料,蓋好蓋子,選擇排骨功能,
6、小白菜先把根部摘掉,再用清水沖洗乾淨,
7、鍋裏重新加清水,燒開後把小白菜放進去,燙一下,就撈出來過涼水,時間不能長,否則小白菜會變色的,營養成分也會流失,燙一下主要是去除農藥殘留,
8、再把小白菜切成一定長度,別太長了,不好嚼哦,
9、此時排骨也壓好了,鍋裏重新加入適量清水,再倒入排骨煮開,
10、切好蔥花和薑末,開鍋把小白菜放入其中,再放入蔥花和薑末,
11、大碗裏放入鹽,味精和花椒油,排骨湯開鍋後,迅速倒入大碗裏,拌勻,
12、鮮香四溢的排骨湯就做好了,在這樣寒冷的冬天,來一碗又暖和,又滋補。
排骨燉之前一定要焯水去腥。